LA CARRERA DE LA VIDA

Esta es mi pequeña historia sobre la carrera más importante de mi vida, la cual he vencido.

La carrera en sí duraría todo el año 2013 y la podría dividir por etapas.


                                              1ª ETAPA- COMIENZA LA PESADILLA


La primera etapa comenzaba el 31 de enero en el hospital Juan Grande de Jerez, donde acudo a urgencias por un dolor en el abdomen y vómitos. Después de hacerme las pertinentes pruebas deciden dejarme ingresado, con el pronostico de una posible apendicitis. Esa noche me sube mucho la fiebre y la paso fatal. Por la mañana después de hacerme una ecografía, me diagnostican finalmente apendicitis, por lo que me intervienen esa misma mañana.
La operación en teoría sale bien, la apéndice un poco necrosada, pero sin llegar a perforar.
A los tres días deciden darme el alta hospitalaria, a pesar de tener unas décimas de fiebre. Llego a casa con molestias y fiebre. Paso mala noche y al día siguiente estoy aún peor, con lo que decido de nuevo ir a urgencias de ese hospital.

La doctora que me atendió en un primer momento no veía nada raro en que tenga fiebre después de una operación tan reciente. Me hace unas analíticas de sangre y algunos valores salen alterados. Finalmente decide dejarme hospitalizado. Pero dicha doctora parecía que me estaba haciendo un favor.
Pasan los días y me hacen una serie de pruebas, hasta que un día mediante un TAC me ven que tengo un acceso de pus bastante importante, por lo que deciden de nuevo operarme.
De la operación salgo fatal, con muchísimos dolores. No me calmaba ni la morfina ni ningún otro calmante.
Pasan los días y la fiebre con la que vuelvo a ser ingresado permanece. Días con más, otros días con menos. Pero no hubo ni un sólo día que desapareciera.

Me siguen haciendo pruebas, incluso del corazón. Los médicos me llegaban a decir "Sergio, no sabemos qué es lo que tienes". Incluso pensaban en darme el alta sin diagnostico alguno. Había días que ni pasaban a verme. Se les fue tanto de las manos que mi caso se lo pasaron a una internista. Ésta me quería operar hasta del corazón, del páncreas, y de otras patologías que en principio ni padecía. No tenía tampoco ni idea. Los días pasaban y yo cada vez peor y con más fiebre. Hasta que el día 25 de febrero me sube tanto la fiebre que ya mi cuerpo no aguantaba más. En un primer momento los dos cirujanos que un principio me seguían deciden abrirme y ver realmente que me pasaba (cosa que deberían haber hecho mucho antes). Después de haber hablado los cirujanos con los anestesistas, estos se niegan ya que en hospital no disponen de UCI.

Me tienen que trasladar al hospital más cercano que dispusiera de UCI.  Me trasladan en una uvi móvil al Puerto de Santa María, al hospital de "Frontela". Llego sobre las 22:30 h., inmediatamente me meten en la UCI y seguidamente viene el cirujano de guardia a verme, el cual me dice: "Sergio, he estado hablando con los cirujanos de Jerez y viendo los informes médicos que me han mandado he decidido abrirte y a ver que pasa". Yo en ese momento ya me daba igual todo, lo único que quería era que hicieran lo que sea con tal de salir de todo esto.

En la misma UCI me preparan para quirófano. "Rápido, prepararlo que tiene que estar en quirófano ya" oía decir a los médicos. Así que sin anestesia ni nada me ponen un catéter y demás "chismes". Corriendo para quirófano, por el camino veía a los médicos y enfermeros muy alborotados, ya presentía que la cosa era más grave de lo yo creía.

Ya en quirófano, y aún despierto, me ponen más aparatos, hasta que ya me quedé anestesiado. A mitad de operación me despierto, escuchaba de todo. "Rápido que se nos va", "Hay que ver el marrón que nos han mandado de Jerez", "Hay que ver los familiares, los pobres..." "¡Cuidado que se nos despierta!". Era una sensación de impotencia, el querer gritar y no poder, el querer moverme y no poder. Pasarían calcúlo que unos dos minutos hasta que me volvieron a dormir.

Después de unas horas de intervención, en la que finalmente y después de estar lavando casi tripa por tripa, vieron que tenía perforado el colon, con lo que me tienen que cortar un trozo y realizarme una colostomía (llevar una bolsa).

Despierto al dia siguiente y me veo que estoy en la UCI, entubado y lleno de aparatos, drenajes, sondado, vendado de cintura para abajo.... Viene el cirujano que ME SALVÓ LA VIDA,  Don Marcos Alba y me explica por encima lo que me han tenido que hacer y que me han tenido que poner la bolsa. En ese momento me quería morir, me dijo que sería temporal, de seis meses a un año. Yo le preguntaba que si sería seguro, que me dijera la verdad y que si iba a ser para siempre. El me decía que no, que sería temporal, aunque yo en ese momento creía que me lo decían para que no me viniera abajo.

En principio tendría que estar en la UCI unos 5 días, pero no pasaron ni 2 cuando me pasan a planta. Aunque por lo visto había que esperar 10 días para que mi vida no corriera peligro.

Pasan los días y voy mejorando a un ritmo veloz, poco a poco me van quitando aparatos y por fin voy levantándome de la cama después de estar mucho tiempo postrado en ella.

El día 15 de marzo me dan por fín el alta hospitalaria y aquí terminaría la larga 1ª etapa.


                                      2ª ETAPA- CONVIVIR CON UNA COLOSTOMIA


La verdad es que desde un primer momento no me lo tomé del todo mal y me acostumbré pronto a ella. Pero con ello no quiero decir que fuese fácil. Era un cambio importante en mi vida. Tuve que aprender a manejar una cosa que para todo el mundo en estas circunstancias es una novedad y algo que no es natural. No tuve más remedio que familiarizarme con ello.

Se acercaba Semana Santa y suelo ir a custodiar desde hace unos años a los pasos. Un compañero y amigo, más bien un hermano, Jairo, me pidió el favor cuando fue a verme una de tantas veces al hospital que si no me importaba dejarle mi placa para salir con ella en uno de esos pasos. Por supuesto que le dije que sí, pero no hizo falta. Un día antes le dije que no, que yo le acompañaba a custodiar ese paso. Era Martes Santo, y salimos los dos juntos en el Palio. Aguanté como pude, pero terminé el recorrido y pude acompañar hasta la recogida. El jueves me llama Jairo y me dice que el va a custodiar también al Nazareno. Le eché ganas y fuerzas y le dije que yo también iría. En un principio pensaba no hacer el recorrido entero ya que esta procesión es bastante larga y mi cuerpo en estas circunstancias no iba aguantar. Finalmente me incorporé sobre las 6 de la mañana, es decir, sólo una hora después de su salida del Templo. Pensaba que no aguantaría todo el recorrido. Además hizo bastantes paradas largas ya que lloviznaba. La verdad es que estaba cansado, incluso los compañeros me decían que no la hiciera entera, pero ya que estaba allí decidí llegar a la recogida. Lo pasé fatal, pero terminé.

A los dos meses después de salir del hospital empiezo a correr poco a poco. No podía ni con 100 metros. Me veía incapaz, pero todos los días salia un ratito a intentarlo.

Soy constante y corro una carrera popular el día 1 de junio en San Fernando. La cual dedico a mi mujer por todo el apoyo que me ha durante todo este tiempo. Era una prueba corta de unos 7,5 km. Mi propósito era terminarla y que mi mujer me viera entrar en meta con la camiseta que le preparé por sorpresa dándole las gracias. Me costó muchísimo, incluso durante la prueba me vine abajo, pero sólo el pensar en mi mujer y mis niños pude seguir y terminarla. El tiempo era lo de menos, en 4:36 min. el km.

El correr es lo que me sigue dando vida y me aparta de las comeduras de cabeza. Recorro durante estos 9 meses colostomizado cerca de 900 kms. corriendo. Participo en 12 carreras populares, hago tiradas largas de mas de 20 kms. entrenos por la Sierra, series de velocidad....De pensar en que este año no iba a poder correr, a hacer todos esos kms. y a ritmos en algunas carreras cercanos a los 4min./km.

Finalizo esta etapa dedicándole una carrera a mi familia tal como hice en la primera. Fue en Chipiona, en la Carrera Popular de la Reyerta. Carrera de unos 8,5kms. La finalizo en 4:13 el km de media. En una semana empezaría la tercera etapa, mi operación para la reconstrucción intestinal.


                                          3ª ETAPA- A POCOS KMS. DE LA META



Quería que llegara el día, pero por otro lado no. Pasar por un quirófano no es plato de gusto y aunque ésta vez era una intervención programada y llegaba fuerte físicamente, siempre hay ese miedo al quirófano y al post operatorio.

Soy hospitalizado el 24 de noviembre para ser intervenido al día siguiente. No tenían hora prevista los cirujanos, me dejaron para cuando terminaran con todas las operaciones que tenían programada en esa mañana ya que mi operación requería mucho mas tiempo. Sobre las 11:30 me llevan para prepararme. Los nervios eran como en mi primera carrera. Nervios que poco a poco iban desapareciendo gracias al gran equipo médico que me atendía, empezando por el anestesista, un "cachondo" con el que estuvimos momentos previos a la operación bromeando. Llegó la hora de entrar y como en las anteriores intervenciones. "Sergio, piensa en algo agradable" me decía el anestesista. Con lo que contesté "en mis hijos" a lo que aclamó el anestesista "que bonito" (fue lo último que escuché antes de dormirme)

En esta intervención me reconstruyeron el tránsito intestinal (me quitaron la bolsa) y aprovecharon para quitarme la vesícula, ya que tenía en ella una piedra no, más bien una roca de lo grande que era.

Despierto unas cuatro horas después, con muchísimos dolores. "sedarme por favor" gritaba como podía. "tranquilo, ya te hemos puesto una bomba de calmantes" me decían las enfermeras. Sobre las 20:00 h. me pasan a planta y esa noche la paso mas o menos bien gracias a todos los goteros con calmantes que me pusieron.

Pasan los días y todo va bien, me van quitando las sondas gástricas, otro día la "bomba" de goteros, las sondas de la orina, las 33 grapas por un lado, mas los 7 puntos de otra herida y demás cosas. Me paso 5 días sin poder comer ni beber nada. Poco a poco me incluyen dieta blanda, la cual tolero sin problemas. Incluso empezaba a caminar antes de lo previsto. Vinieron a visitarme los compañeros y amigos del running, Roberto, Israel y Javi, nos hicimos un par de series por el pasillo del hospital. Javi con palo de goteros en mano y yo siempre en cabeza y Roberto e Isra detrás. No estuvo mal para llevar sólo un día andando. Buen rato el que echamos. (Digno de ver, cuatro tíos que se dedican a correr verlos a paso de tortuga por todo el pasillo como ancianos)

Todo iba sobre ruedas, incluso a la semana de haberme operado me iban a dar el alta hospitalaria, pero se presentó un pequeño sustillo. Al segundo día de funcionar el tránsito intestinal, solo echaba caños de sangre unas tres veces al día durante dos días. Lo estuvieron vigilando y haciendome todos los días un hemograma y todo se solucionó, pero querían los cirujanos asegurarse durante un par de días mas.

Y después de 15 dias me dán el tan esperado alta hospitalaria. Acabando aquí mi tercera y última etapa y con el orgullo de haberla ganado con éxito.

Ahora toca recuperarme de esta larga carrera. Carrera durísima física y psicológicamente, pero que fuí capaz de terminarla gracias a toda esa gente que siempre ha estado ahí animándome cada kilómetro, cada zancada, cada caída... alientos de ánimos que siempre me dio esa fuerza que uno solo seria incapaz de tener. No sólo la he ganado yo, también todos los amigos y familiares que me han acompañado y por supuesto esa pedazo de mujer que tengo, Cristina, que estuvo día a día dandome el avituallamiento necesario para que no abandonara.


La meta no acaba aquí, tengo muchas mas metas en mi vida, las cuales alcanzaré y por qué no ganar también.


Nos vemos muy pronto.¡Ya estoy aquí, ya soy yo, ya no hay quien me pare!

X CARRERA POPULAR "LA REYERTA"

En la fría mañana del pasado domingo se celebró la décima edición de la Carrera Popular "La Reyerta" que discurre parte de la misma en Sanlúcar y parte en Chipiona, con un recorrido de unos 8.300 metros.

Organizada por el Club Atletismo Chipiona y última prueba puntuable en el II Circuito Local de Carreras Populares.

Prueba cuya inscripción tenía un coste de 5€ y en la que reunió unos 400 atletas entre todas las categorías, de los cuales 275 eran de las categoría júnior y adulta, que correrían sobre la misma distancia.

A las 10 h. tendría comienzo la prueba absoluta, que sería la primera en arrancar. Esta vez casi no llego a tiempo, a las 9:30 aún estaba en Jerez, y es que mover a la familia con dos niños pequeños es difícil y encima no sabía con certeza llegar al lugar.

Finalmente llegué, aunque corriendo (fue lo único que pude calentar) para llegar a coger el dorsal, unos diez minutos antes de que se diera el pistoletazo de salida.

Ya allí, me fui encontrando con caras conocidas, aunque no tantas como de costumbre, eso sí, mucho nivel el que había. Se notaba que era una prueba puntuable en el C.L.C.P.

Pude saludar a los amigos del Nueva Jarilla C.A., Lucas, Antonio Sojo y Márquez. También a Pirri, que últimamente no se pierde ni una, y que se va superando en cada carrera. En esta bajó de 3´50´´/km. ¡como esta el tio!

Con los amigos del Nueva Jarilla, Antonio, Lucas y Márquez

   Con unos 10 minutos de retraso comenzaría la prueba. Salgo en la tercera línea, pero a pesar de eso no salgo cómodo, ya que era muy difícil coger el ritmo en los primeros metros dada las características del trazado por donde transcurría los metros iniciales.

Voy pegado en los primeros compases a Lucas, en lo que vamos tirando uno del otro. Más atrás irían Antonio y Márquez. Primer km. en 4:04, bien a pesar de la salida que tuve, en la que casi siempre hay que ir adelantando como se pueda. Paso el segundo en 4:10. Sigo con el amigo Lucas, pero ya tenemos invitados, se unen Antonio y Márquez.

Vamos prácticamente pegados durante unos kms. Km. 3 en 4:20. aquí acusaría la única cuesta que nos ibamos a encontrar durante toda la carrera. Antonio poco a poco se me va, y voy aguantando con Márquez y Lucas. El km. 4. en 4:07. Antonio cada vez más lejos y sigo con Márquez, Lucas se iría descolgando.

Marco el km. 5 en 4:15, sigo con Márquez, aunque éste, cada vez se va despegando. A Antonio, ya casi ni lo veo, y a Lúcas le perdí la pista, de vez en cuando le buscaba para tirar de él.

Entro en el km. 6 y me veo muy fresco, "tiro o no tiro" pensé. Y como casi siempre, reservé. Dicho km. en 4:06.

Sigo con buenas sensaciones, pero decido no tirarme a la piscina y me hago el km.7 en 4:14. Ya a Antonio ni de lejos y a Márquez teniéndolo a pocos metros pero sin posibilidad de alcanzarlo, ¡Vaya zancadas que pega "er tio"!

Entramos en la recta final de carrera y me quedo sólo con un corredor del Maratón Jerez, el cuál a unos 300 metros de la meta sprinta y se me vá. Km. 8 en 4:20.

En la meta me esperaban mi mujer y mis dos hijos. Justo antes de entrar en meta me paro y cojo a mi hijo Álavaro, cruzo la linea de meta con él en brazos. Paro el crono en 35:06, haciendo de media el km de 4:13, en los 8,3 km. según mi Garmin. Mi puesto en la general el 111º de 252 y en mi categoría el 37º de 67.

Carrera que dedico a mi familia, al igual que la primera que corrí después de "volver a nacer", en ésta que será mi última este año y que no se cuando volveré a poder correr de nuevo.




Con mis dos hijos



Con mi mujer y mis hijos

Al finalizar, avituallamiento líquido y una camiseta blanca, de peor calidad imposible, y un par de calcetines al que se quedó sin camiseta, ya que se agotaron.

Y después de comentar la carrera con los amigos del Nueva Jarilla C.A. y de las fotos con la familia, nos vamos, ya que hacía todavía un frio que pelaba.

Con esta carrera en la que me inscribí fuera de plazo, finalizo el año en lo que a carreras se refiere. Estaba inscrito a la del próximo domingo en la Puerto Menesteo, pero no voy poder asistir.

Así que no pude terminar mejor esta etapa, dedicándole esta carrera a mi mujer y los dos "enanos" que son los que me han dado fuerzas para seguir adelante y de lograr que esté de nuevo corriendo.


Espero volver pronto, no solo depende de mí, fuerzas y ganas no me van a faltar.


Hasta la próxima amigos.


RESULTADOS


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II TRAIL PIRATA SIERRA SAN CRISTOBAL

                                                     VISTO DESDE LA BARRERA


Trás el éxito de su primera edición, donde se creó el Club Trail Pirata Jerez los cuales organizaron la prueba de carácter informal, éstos con la colaboración de otros clubes, como el U.A.R. Rabita Ruta, decidieron organizar una segunda edición, ésta vez de carácter formal, con una cuota de inscripción de 14 euros y 300 plazas, las cuales se agotaron en poco tiempo, con lo que la organización decidió ampliar en 50 más, cosa que se cubrieron en escasas 7 horas. Dorsalchip, cronometrador oficial de la prueba, sería la encargada tanto de las inscripciones como del cronometraje.

Por aquél entonces, cuando estaba abierto el plazo de inscripción, yo andaba con molestias, que a la postre se converterían en una lesión en el músculo piramidal, con lo que decidí no inscribirme, aunque cuando aún quedaban algunas plazas, ya estaba saliendo de ella, incluso estaba corriendo carreras cortas, como la del "50 Aniversario de la Base Naval de Rota", pero no quería arriesgarme. En aquella carrera me encontré con David Bernal "Matraca" uno de los pilares fundamentales en este proyecto. Estuvimos hablando de varios temas, entre ellos, el Trail Pirata. Me ofrecí a ir como voluntario, ya que no la iba a correr. Después, ya casi recuperado de la dichosa lesión, hago el recorrido en dos ocasiones con varios compañeros que si la iban a correr. Se me ponian los dientes largos el pensar que no iba a participar en la prueba, pero ya que me comprometí con la organización, no iba a dar marcha atrás, cosa que no me arrepiento en absoluto.

Pues dicha prueba tuvo lugar el domingo 10 de noviembre a las 10:00 hrs. Con un recorrido de 17,5 kms y 500 m. de desnivel positivo acumulado. Algo dura si no se entrena antes, aunque con las 3 horas que había para que se cerrara la meta, daba tiempo si se alternaba con ir andando.

A las 9 estabamos citado los voluntarios en un stand donde se nos daría una bolsa con un silbato, bocata, agua, bebida energética, barritas, fruta y una camiseta azul con el logo de la prueba.

Antes de la hora citada llegué al lugar, donde me encontré con los compañeros de club, Paco, "Husky" y "Roky", posteriormente me encontraría con el también compañero de club, "JavierMar".  No me dió mucho tiempo a charlar con ellos ya que me tuve que ir para el punto donde estaría durante la prueba.

Poco antes de salir para mi puesto, tuve tiempo de hacerme una fotillo con el amigo Antonio Martín-Bejarano.

                                                  Con Antonio Martín-Bejarano

Sobre las 9:30 ya estaba donde iba a permanecer durante toda la carrera, que era pasando la trailera, en el km. 9 aproximadamente, metros antes del avituallamiento. Mi misión era indicar a los corredores el camino a donde tendrían que dirigirse, ya que podía dar lugar a confusión debido a la bifurcación que había en ese tramo.

Mientras esperaba a que llegara la cabeza de carrera, me zampé todo lo que había en la bolsa del voluntario. Es decir, el bocata de chorizo, un plátano, una barrita y una chocolatina. Lo que pegaba en ese momento era una siestecita, pero no era plan, el estar allí dormido y los corredores cada uno para un lado. (modo ironic off)

Según mis cálculos el primero pasaría en unos 40 minutos después de que se diera la salida, así que voy preparando mi cámara para hacer fotos a todos los corredores. Sin esperarmelo, pasa el primero en poco más de 30 minutos, vaya burrada, iba en solitario, y le sacaba un buen trozo al segundo.

Van pasando corredores en pequeños grupos, y voy animando a todo el que pasa y tomandole fotos, fotos que por culpa de la cámara no salieron todas bien, y no pude sacar a todos.

Poco a poco, los grupos iban siendo más grandes, y muchos de ellos ya me preguntaban si quedaba mucho para el avituallamiento.

Cuando ya pasó el groso de la carrera, estuvo un tiempo que no pasaba ningún corredor, fué cuando Rubén del C.D. Jerez Sur, el cual también estaba colaborando en la prueba, pasó por todos los puntos para indicarnos que faltaban 5 corredores y que el útimo que iba andando pasaría en unos 25-30 minuntos.

Cuando ya pasaron todos, José Mariscal iba detrás como corredor escoba recogiendo todas las balizas.

Ya en zona de meta, aún me dió tiempo de ver llegar a algunos corredores, a la vez que saludaba a algunos amigos, como a Damián, Antonio Jesús Galiano, ambos de C.D. Jerez Sur, Raúl Alemán, del Maratón, Roberto Jurado, Javier Herrera y Fco. Javier Martinez del Fronter, Antonio Nuñez del Rabita Ruta, Miguel el fisio, de nuevo a Antonio Martin-Bejarano,  Cristian "Tijeritas" y Ale exfronter, ambos amigos del Tripuerto, y a otros tantos que no por no mencionarlos se me han olvidado.

                                            Roberto,  Javier, Fco. Javier y un servidor

Y ahí no acababa terminado todo, ahora vendrían las cervezas y el plato de carne que había para todos. Y es que no faltó de nada. Animando la fiesta y a todo corredor que llegaba a meta teníamos al gran Salvi como speaker, que no paraba de animar.Vaya gasolina que tiene "er tio".

En definitiva, fue un GRAN EXITO, en mayúsculas, ésta segunda edición. Un 10 para la organización, y agradecerle el trato por parte de todos ellos. Fué un placer y una diferente y bonita experiencia el participar en la prueba como voluntario. El año que viene no faltaré, ya sea como corredor o como voluntario.

Y por parte del club al que pertenezco. El C.A. FRONTER participaron 10 integrantes que son, "MaToro", Carlos, Manu, "JorTiz", "RoJurado", "FraVier", Paco, "Husky", "Roky" y "JavierMar". Todos ellos finalizaron la prueba en menos de dos horas y haciendo todos un buen papel.


1º RoJurado.....................1:21 el 21º en la Gral. y 4º de su Cat.
2º  Manu...........................1:21 el 22º en la Gral. y 5º de su Cat.
3º  Carlos..........................1:26 el 59º en la Gral. y 14º de su Cat.
4º  Migue...........................1:29 el 78º en la Gral. y 45º de su Cat.
5º  FraVier........................1:32 el 126 en la Gral. y 73º de su Cat.
6º  Roky.............................1:34 el 142 en la Gral. y 38º de su Cat.
7º  JorTiz...........................1:36 el 150 en la Gral. y 86º de su Cat.
8º  Paco..............................1:37 el 167 en la Gral. y 47 º de su Cat.
9º  Husky...........................1:44 el 227 en la Gral. y 119º de su Cat.
10º JavierMar...................1:45 el 239 en la Gral. y 124º de su Cat.


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XXXIV CARRERA POPULAR "CIUDAD DE JEREZ"

En la mañana del pasado domingo se disputó la 34ª edición de la Carrera Popular de la ciudad jerezana, organizada por el Ayuntamiento de Jerez y con la colaboración del Corte Inglés. Tuvo gran afluencia de corredores, unos 1.200 entre todas las categorias. Mañana soleada y no tan fria como en dias anteriores, aunque a primera hora con bastante frio, que fue desapareciendo hasta tener temperaturas casi veraniegas a la hora de la salida y durante el desarrollo de la misma.
A las 10:00 h. tendría comienzo la prueba absoluta, que constaría de 9.300 mts. según cartel, pero que finalmente sería de unos 8.800 mts. No hacía falta madrugar mucho para llegar a tiempo, y menos teniendo en cuenta que en la madrugada se había atrasado una hora el reloj, con lo que tuvimos una hora mas de descanso, o eso se supone. Cada uno que lo aprovechara como le viniera en gana. En mi caso fué así.

Sobre las 9 llegué a las instalaciones del estadio de Chapín, que es donde tendría lugar tanto la salida como la meta. No tuve problemas en dejar el coche en el parking. La verdad que a esa hora me esperaba ya gran cantidad de corredores y problemas con el aparcamiento, pero no fué así, la explanada estaba casi vacía y aparqué sin problemas.

Nada más llegar, lo primero que observé fué una larga cola de gente esperando para retirar sus dorsales. Menos mal que el dia anterior nuestro presi Migue, recogió los correspondientes dorsales del club. Aunque sólo le dieron los dorsales, los chips había que recogerlos el dia de la carrera. Otra cola que había que hacer, pero ésta vez sin aglomeraciones, fué muy rápida, había 3 o 4 personas repartiendolos, no como para los dorsales, que por lo visto había solo dos. Cosa que tendrían que mejorar en próximas ediciones. (1.200 inscritos+ 2 pers/repartiendo dorsales=largas colas)

Una vez dorsal en pecho y chip colocado en zapatilla, me voy a la pista de tartán para las fotillos, calentar y saludar a los amigos y compañeros de afición. Cómo a Juan Pedro del Nueva Jarilla con el que pude charlar mientras calentabamos. A J.J. Ocaña, con el que tuve el placer de estar casi toda la mañana. A Marcos Toledo, integrante del recién fundado C.A. Los Boquillas. A Marcelo del Maratón Jerez, que hacía tiempo que no veía y menos corriendo. A Sebas, que lo ví después de la carrera, espero que se recupere de su rodilla. Cómo no, a toda la trupe que había del C.A. FRONTER. Nada más y nada menos que 16 integrantes representariamos al club en esta prueba jerezana. Algunos ni los conocía personalmente y tuve el gusto de hacerlo ese día. Una debutante y primera fémina del club, Carmen "Cordobesa" y a muchos más amigos que me dejaba en el tintero, cómo a Pirri, independiente que se lo rifarán todos clubs, Lucas del Nueva Jarilla, que siempre hacemos casi idénticas carreras, al amigo Júlio de la tienda Marathon Sport y bla bla bla...
Minutos antes de la hora del comienzo voy situándome en la línea de salida. Colocándome sobre la mitad.

            Manu, FraVier, MaJesus, Josemi, Paco, Tintín, Jortiz (Arriba) JavierMar, Roky, Sergio,Husky, MaToro y RoJurado. (Abajo). Faltarían en la foto, JoseCar y Cordobesa. 


Con algo más de 10 minutos de retraso se da el pistoletazo de salida. Una vuelta y media a la pista de atletismo de Chapín algo complicada debido a la gran cantidad de corredores y salida por la puerta de Marathon para recorrer las distintas calles de la localidad.
Ya una vez fuera del estadio se podía ir cogiendo posiciones más cómodas e ir cogiendo cada uno su ritmo.

                                               En los primeros 400 mts. de carrera

Ritmo que voy cogiendo hasta que pasando el primer km. me tuve que salir de la carrera y apartarme a un lado para atarme los cordones de la zapatilla donde tenía el chip ya casi en el suelo. Me ato bien el chip a la vez que veo cómo me pasan gran cantidad de corredores. Me incorporo de nuevo a la carrera y no veía ni de lejos a corredores que tenía anteriormente cómo referencia. Intento recuperar un poco pero sin forzar demasiado y no pasarían ni 400 m. cuando me dió por mirarme el chip y de nuevo lo tenía desatado. Me vuelvo a salir y poner esta vez con otro nudo y más fuerte. Nunca me había pasado y lo sé, es un error de principiante que no debería de haber pasado. Lección que me servirá para la próxima vez.

Con el ritmo de carrera totalmente descontrolado, me reincorporo a la carrera. Tampoco quise recuperar el tiempo perdido, llevaba pocos kms y preferí reservar.

Los dos primeros kms. no los hago tan lento a pesar de la salida tan atrasada y de tener que pararme en dos ocasiones. 4:31 y 4:14 respectivamente. Entrariamos ya en las calles adoquinadas del centro, aunque la mayor parte del tiempo corría por la acera. Voy ganando algunas posiciones, paso a Chema del Alcanatif, aunque estuve algunos metros con el. Este km. 3 lo hago en 4:13. Tengo el ritmo mas o menos controlado y me sentia cómodo en la carrera. Paso el km. 4 en 4:17, seguia bien, pero quizás estaba acusando las dos veces que me tuve que parar. Entrariamos en la Av. Alvaro Domecq para reccorrer del km. 5 al 6. haciendolo en 4:22, punto donde tendríamos el avituallamiento líquido, aunque más de la mitad de corredores se quedara sin poder beber. Una vez que pasamos por la Avenida y giramos a la derecha, entramos en la Av. Europa, me encuentro al compañero de club, "FraVier", con el que hacemos unos metros juntos, a la vez que nos pasa otro compañero de club. "Roky". Aprieto un poco, pero "Roky" se me va. El km.6 lo haría en 4:23. Los dos últimos kms. intento apretar y termino haciendolos en 4:18 y 4:05 respectivamente. Parando el crono en 37:53. Saliendome una media de 4´19"/km. Contento después de todo. Aunque con rabia de no haber podido acercarme a la media de 4´/km. por culpa del incidente del chip.

                             En la meta con Marcelo del Maratón, al fondo "FraVier"
                      

Después de pasar por meta, tendriamos agua, refrescos y una bonita camiseta técnica conmemorativa de la prueba de color amarilla, decir que la inscripción tendría un coste de 3€.

                                            Con el gran J.J. Ocaña en la post carrera. 


Una vez finalizada la prueba absoluta, irian las categorias inferiores. Terminando con los mas pequeños, los Pitufos y Pañales, donde en esta última categoría había 100 dorsales a repartir. De los cuales cojo dos para mis dos pitufos, bueno, en realidad un pitufo (Andrés) y un pañal (Álvaro).

                                                         Andrés, antes de la carrera

                                                            Álvaro entrando en meta



Seguidamente vendria la entrega de trofeos a los ganadores, y así clausurar una magnifica mañana de la que pudimos disfrutar de atletismo.

Cabe destacar, por parte de los organizadores, que todo hay que decirlo, la falta de avituallamiento que hubo a mitad de carrera para muchos corredores, más de la mitad. Pero lo más fuerte, que cuando ya se acabaron las botellitas, los voluntarios se dedicaban a recoger las que estaban en el suelo, ya usada por un corredor para darsela a los que no tenían. Bajo mi punto de vista, es de vergüenza, además de ser totalmente antihigiénico. Y otro punto a destacar, en las categorias de pitufos y pañales. Me parece muy bien que pongan un limite como el que pusieron para retirar dorsales, que era de 100. Pero luego, obsequiaban a todos esos niños que corrian con dorsal con una medalla de recuerdo. Y cual es mi sorpresa, que cuando me acerco con mis dos niños a recogerlas, me dicen que ya se han acabado. Vaya desorganización, no soy de matemáticas, más bien de letras. Pero si hay 100 dorsales, por mis cuentas debería  haber 100 medallas. Vamos creo yo, lo mismo estoy equivocado en las cuentas. Si fuese para mí, se la podían meter por el culo, pero hacerle eso a un niño no tiene perdón. Así que, por lo menos les dije que me diera una camiseta. Encima tenian solo una de la talla 4, para mis niños no les serviria ahora, pero bueno. Al final también me tuvieron que dar otra de mi talla, así que me llevé dos. "Pa listos ellos, listo yo"

Puedes ver mi carrera con GARMIN conect aquí


Os dejo también un video con mi entrada en meta:

Por parte de los integrantes del C.A. Fronter, éstos son los resultados en la carrera:


1º  "Tintín"..........................32:09
2º   Manu..............................33:05
3º   "RoJurado"....................34:30
4º   "JoseCar".......................36:06
5º    Paco................................36:54
6º   "MaToro".......................36:54
7º    "JorTiz"............................37:12
8º    "Roky".............................37:37
9º    Sergio................................37:59
10º  "FraVier".........................38:02
11º   "Husky"...........................39:32
12º   "JavierMar......................42:31
13º  Josemi................................44:45
14º    "MaJesús".....................46:08
15º   "Marconi".......................49:28
16º   "Cordobesa"....................56:11


Poco más que contar. Mi próxima prueba la tengo pensado hacer el dia 24 de noviembre. En la del Puerto Menesteo. En la que ya estoy inscrito.

Hasta entonces amigos.

I CARRERA NOCTURNA-SOLIDARIA VENDIMIA DE JEREZ

El pasado domingo se disputó la I Carrera Nocturna-Solidaria Vendimia de Jerez, organizada por el Complejo Deportivo Jerez Sur a beneficio de la Asociación ADIFI.

Carrera que en un primer momento tendría su salida en la Plaza de Asunción y que tendría un recorrido de 10 km, dos vueltas a un circuito de 5 km. por las calles céntricas de Jerez.

Cabe recordar que esta prueba estaba prevista para el mes de septiembre, pero el Ayuntamiento de la localidad la aplazó para esta fecha.

Después de varias modificaciones en el recorrido por parte del Ayto. se establece la salida de la prueba en Plaza del Arenal y se recorta en algo mas de 1 km. el recorrido final.

Con una inscripción de 6.50 €  , importe el cual iría integramente a la Asociación anteriormente mencionada y un máximo de 250 inscripciones, las cuales se completaron en poco tiempo, se realizaria dicha prueba. Prueba de unos 8,5 km. por el centro de la ciudad y con alguna que otra cuesta que subir, como la cuesta de la C/Puerto. Y alguna otra que bajar, como la de la Chaparra, con lo que el recorrido además de ser exigente era divertido.

Como el propio nombre de la prueba dice, era nocturna, así que además de todo lo complicada que parecía la prueba había que sumarle, la oscuridad que había en algunas de las calles, en las que no se veía muy bien por donde pisabas. Piso en el que la mayoría del recorrido era de adoquines, así que otro "obstáculo" más si cabe.

Tendría comienzo a las 20:30 h. y desde las 18:00 h. hasta las 20:00 h. se podía retirar el dorsal, así que una hora antes del comienzo quedo con Marcos Toledo, que se está animando a esto de las carreras populares y nos vamos trotando hasta la Plaza Arenal, la cual estaba cuando llegamos muy ambientada y con una cola considerable en la carpa donde se recogían los dorsales. Tuvimos que esperar un rato para poder retirarlo. Allí en la cola pude saludar a Juan Pedro, del Nueva Jarilla C.A. A Antonio Montoya, compañero de curro que también se está montando al carro de las carreras. Y a los amigos y miembros del C.A. Fronter que iban llegando. Paco, Migue y JoseCar, que junto a un servidor representariamos al Club en ésta carrera.

                                                    JoseCar, Migue, Sergio y Paco

Y como suele ser habitual antes del comienzo, fotos, charlas y a calentar. Nos fuimos situando en el arco de salida para que a la hora prevista se diera el pistoletazo de salida. Esta vez no quise hacer lo mismo que en la Carrera del Aniversario de la Base de Rota y salí suave, haciendome el primer km. en 4:11. JoseCar me pasaría, pero decidí aguantar y no seguirle. Ya en el segundo km. me pasa Migue, al que tampoco quise seguir, me hago este segundo km. en 4:21. Seguía reservandome, sobre todo por la dura cuesta que nos esperaba, la cual estaba al venir. La subo en esta primera vuelta sin muchos problemas, y completo el tercer km. en 4:41, Al subir la cuesta se me pone al lado Paco, el cual me seguría ya en todo lo que quedaba de carrera. El km. 4 en 4:44. Metros antes de pasar por la primera vuelta Paco tropieza y se lástima el pie, por un momento pensé que dejaría la carrera. Le pregunté que si podía seguir y así hizo. La verdad es que había muchas zonas en las que no había suficiente luz y había que tener mucho cuidado por donde se pisaba, eso hacía perder algunos segundos. Entre eso y que algunos tramos no estaban bien señalizados se perdia algo de tiempo. Si no tenias a algún corredor delante tuya que te guiara, te podias equivocar e irte para otro sitio. Yo en algunas ocasiones dudé hacia donde tenía que ir.
Pasando por la primera vuelta y completando el km. 5 en 4:29, ya sabía que es lo que me iba a encontrar por el recorrido. Sabiendo que tenía que pasar de nuevo por la temida cuesta de la C/Puerto, decido no apretar y hacer una carrera còmoda. Realizo el km. 6 en 4:29. Sigo con Paco y ahora también con JoseCar al que pudimos alcanzar. De nuevo subimos la cuesta y ahora si que me estaba acordando el por qué se le llamaba cuesta, porque cuesta la muy .... Lo pasé realmente mal subiendola, no tenía fuerzas, me pasan corredores y me voy descolgando de Paco y JoseCar. Pero nada más subirla, como si nada, voy recuperando posiciones y alcanzo de nuevo a los compañeros del club. Km. 7 en 5:05, y a partir de ahí a intentar recuperar el tiempo perdido, con lo que hago el km. 8 en 4:44. Sólo quedarían unos metros en los que seguriamos los tres juntos, los cuales cruzariamos juntos la meta. En un tiempo total de 38:22, según el cronometraje de la organización. Yo paré el crono en 38:42, pero no le debí dar bien al llegar y cuando me quise dar cuenta ya estaba casi recogiendo la bolsa del corredor. La media me saldría a unos 4:30min./km. con lo que me doy por satisfecho después de la dificultad que tenía. Mi puesto el 46 de 193 que finalizamos la prueba. El ganador fué Helios Hueso del Puma Chapín Jerez, que realizó la prueba en un tiempo de 29:49. De infarto.

Al finalizar la prueba nos obsequiaron con una camiseta conmemorativa de la prueba, fruta y agua.

Decir que la organización estuvo a la altura, con algunas cosas que se podría mejorar, bajo mi punto de vista, como son las señaizaciones en algunos tramos y el avituallamiento a mitad de carrera, que no hubo. Por lo demás felicitar a Rubén, Abraham y demás colaboradores por la maginifica organización que tuvieron antes, durante y después de la prueba.

Prueba que estuvo en todo momento muy animada, además del público allí presente, por un grupo de batukada, que no dejaban de tocar  y un speaker, que no paraba de hablar.

        

En la foto de la izq. con mi compañero Antonio Montoya y a la dcha. con Moy, al finalizar.

 

Hasta la próxima, que será a finales de este mes. En la XXXIV Carrera Popular "Ciudad de Jerez" el dia 27.

Hasta entonces.

Saludos a todos.


CLASIFICACIÓN DE LA PRUEBA

C.P. 60 ANIVERSARIO BASE NAVAL DE ROTA.

Con motivo del 60 aniversario por la instalación de la Base Naval de Rota, se realizaron durante este fin de semana varias actividades deportivas en la ciudad. Entre ellas, la Carrera Popular "Welcome to Rota" que se desarrolló durante la mañana de ayer domingo en las inmediaciones del recinto ferial, la cual estuvo organizada por el Ayuntamiento de la localidad, la Armada Española y Marina Americana.

Prueba con inscripciones gratuitas y en la que participaron mas de 200 adultos y un centenar en las categorias inferiores.

Como viene siendo habitual, la Delegación de Deportes de Rota se vuelca una vez más en este tipo de actividades deportivas.

Dicha prueba tendría comienzo a las 9:30 h. en una mañana nublada, que poco a poco fué despejandose y aunque cayó algo de agua poco antes de que diera comienzo, se disputó sin problemas y transcurrió toda la carrera sin llover.

Prueba que consistía en darle dos vueltas a un circuito de 2.500 m. por los alrededores del recinto ferial y el polideportivo municipial en la categoria absoluta, luego irian los más pequeños con recorridos muchos más cortos.

Del C.A. Fronter participamos tres integrantes. JoseCar, que corrió el viernes en la nocturna de Sevilla, JavierMar y un servidor, que tambien haciamos doblete el fin de semana, participando el viernes en la Carrera del Barrio de San Miguel, en Jerez.

Muchas caras conocidas me encontré cuando llegué a la zona donde se recogian los dorsales. Sebas, del Carmona Páez, que no se pierde ni una. Antonio Mayi con la familia, a Barroso, al cual tuve el gusto de conocerle en persona, ya que hasta ahora solo nos conociamos al seguirnos mutuamente a través de éste medio. No tuvimos mucho tiempo para charlar, ya que nos encontramos poco antes de que diera comienzo la prueba. Algunos miembros del Nueva Jarilla C.A. también se acercaron a Rota, los cuales tuve el gusto de saludar y charlar. Y a muchos más, que como yo, no solemos faltar a estas citas.

Pues ya despues de recoger los dorsales, cosa que estuvo muy bien organizado. Nos pusimos JoseCar, JavierMar y servidor a calentar por parte del recorrido que luego tendriamos que hacer en la carrera.

 

 

 

A la hora prevista se da el pistoletazo de salida, salida que hago muy rápida y me situo en puestos avanzados (a donde iría yo). Sintiendome fuerte en ese momento aguanto el ritmo y me marco el primer km. en 3:47. Observando no muy lejos la cabeza de carrera, intento seguir el ritmo, aunque era consciente de que tarde o temprano me vendría abajo. El segundo km. lo hago en 4:08. A partir de ahí, me flaquean las piernas y empiezan a pasarme corredores por ambos lados, creí por un momento que yo estaba parado ( si si, hasta me miraba los pies). Pasamos por la primera vuelta y me hago el km. 3 de carrera en 4:17. Intenté no descolgarme de un grupito al que me uní, pero cada vez acusé mas la salida tan rápida (para mí) que hice y poco a poco iba a menos. El 4º km. lo hago en 4:21, ahora si que estaba sufriendo, pero dije "aquí estoy yo" y di todo lo que pude para intentar ganar algo más de tiempo. Aumento el ritmo y voy ganando algunos puestos. Entro ya en la recta que me llevaría a meta y es cuando meto quinta y nos hacemos Lucas del Nueva Jarilla y yo, un sprint adelantando a todos los que teniamos por delante, el cual ganó el amigo Lucas por milesimas (habrá que esperar a la foto finish)

 

 

Paro el crono en 20´15´´ los 4.87 km que marcaba finalmente el recorrido, haciendo una media de 4:09min./km.

 

Acabé con mejores sensaciones que en la carrera de San Miguel, en ésta si sufrí, aunque hice un planteamiento un tanto raro de carrera, no me salió para mis objetivos nada mal.

 

Por parte de mis compañeros de club, a la espera de resultados oficiales. JoseCar entraría a unos 20´´ después que yo y JavierMar, finalizaría la carrera en unos 22´.  Muy bien los dos. JoseCar cogiendo de nuevo la forma. Y JavierMar, mejorando en cada carrera.

 

Y poco más que contar. Al finalizar, las charlas sobre como fué la carrera, fotos y a desayunar para reponer fuerzas en una de las cafeterias que habia por la zona.

 

 

Mi próxima cita, si nada lo impide, será el próximo domingo dia 6, en la I Carrera Nocturna-Solidaria Vendimia de Jerez, la cual tendrá un recorrido de 10 km, en un circuito de 5 km. al que hay que darle dos vueltas por las calles céntricas de Jerez.

 

 

Hasta entonces, a seguir entrenando.

 

Nos vemos corriendo.

 

 

XXI C.U. BARRIO SAN MIGUEL-JEREZ

Ayer viernes se celebró la 21 edición de la Carrera Urbana del Barrio San Miguel, organizada por el Ayuntamiento de Jerez y con la colaboración de la AAVV Cruz Vieja. La prueba consistiría en darle dos vueltas a un circuito que transcurria por las calles centricas de Jerez de 1.960m. Y que tendria la salida y la meta en la Plaza del Arenal. Antigüamente ésta prueba era una milla, ahora cerca de 4km.

La previsión para la carrera era de lluvia, y a pocos minutos de que diera comienzo la misma empezó a chispear que fué apretando con el paso del tiempo y se llevó toda la carrera lloviendo con lo que dificultó la realización de la misma, al mismo tiempo que se hizo algo peligrosa. Varios corredores sufrieron caidas al estar el asfalto resbaladizo por el agua.
Unos 100 corredores participaron en la prueba absoluta y algo menos en las pruebas inferiores que se celebraría tras finalizar la absoluta.
A pesar de las inclemencias meteorológicas había gran afluencia de público en la zona donde daba comienzo la salida.

La prueba tenía comienzo a las 19:30 h. con lo que me voy con tiempo para la zona de salida. Me fuí trotando hasta allí (unos 2 km.) para ir calentando. Llegué casi una hora antes de que diera comienzo la prueba y ya estaba allí el presi (Migue) recogiendo los dorsales de los integrantes que correriamos del club. Estos eran Paco, Manu, JavierMar, Migue y un servidor.
Poco a poco irian llegando los demás, pero todos estabamos con el dorsal en el pecho con tiempo para charlar, hacernos fotos, estirar y calentar bien antes de empezar.

                                            Manu, Paco, Sergio, Migue y JavierMar


Sin retraso se dá el pistoletazo de salida. Salida que fué algo aparatosa, ya que entre la estrechez que había en el trazado y la cantidad de corredores, hubo pequeños tropiezos entre participantes. Entre eso y el asfalto que estaba mojado se hizo algo peligrosa. Aunque finalmente no hubo que lamentar ningún incidente.
Hasta pasado unos metros no pude situarme comodamente en la carrera, ya que tuve que ir sorteando a varios corredores, a pesar de eso me hago el primer km. en 4:02. No era un ritmo muy alto, pero tampoco me fiaba de forzar. En el segundo km. acusé algo el esfuerzo que tuve que hacer en el comienzo y lo hago algo mas lento, en 4:18. Al ser una carrera corta, debería forzar algo mas y no lo hice, quise reservarme para el último km. y hago el km. 3 en 4:21. Aprieto algo, pero no lo suficiente y hago de media el último tramo en 4:16. Haciendo un total de 15´17´´ los 3.610 m. que marcó mi reloj. a una media de 4:14min./km.

Podría resumir mi carrera de este modo; Carrera bajo mi punto de vista mal planteada. Reservé demasiado y luego no supe dosificar. No sufrí en toda la carrera, y en estas distancias hay que sufrir, si no, no se consiguen los resultados. A pesar de ello, disfruté mucho de esta bonita carrera. Me servirá para aprender en las siguientes.

Hice una marca parecida a la del año pasado. Unos segundos menos, aunque a mi parecer en esta ocasión estaba con algo de metros menos medida.

A falta de resultados oficiales, los puestos de los integrantes del C.A.FRONTER fueron por oden el siguiente: Manu (era de esperar) Paco (en su linea) Sergio (podia haber dado más) Migue (por fin le gano en una carrera, jeje) y JavierMar (poco a poco cogiendo el buen nivel).

Al finalizar la prueba, de vuelta a casa, de nuevo trotando y empapandome del chaparrón que estaba cayendo. Espero no resfriarme para mañana, ya que correré en Rota.

Hasta pronto.

2ª CARRERA SOLIDARIA CIRCUITO DE JEREZ

Este pasado sábado dia 14 se celebró por segundo año consecutivo la Carrera Solidaria CEDOWN en el Circuito de Velocidad de Jerez, con gran afluencia de corredores y familiares, aunque algo menos que en la 1ª edición. Unos 600 inscritos en la modalidad de adultos y un centenar en las categorias inferiores.

La prueba estaba fijada a las 18:30 y consistiría en dar dos vueltas por el interior del circuito de velocidad, unos 8.800 m.en total.

El Club Atletismo Fronter estuvo representado por cinco corredores. Husky, Roky, JavierMar, FraVier y un servidor. Paco y JoseCar fueron bajas de última hora, éste último por enfermedad.

Debido al caos que hubo el año pasado en la recogida de dorsales decido irme hacía el circuito una hora antes. Me fuí hasta allí con mi esporádico compañero de entreno del Corredores C.D. Jerez Sur Marcos, que correría su segunda carrera popular. Este año la verdad es que estaba mucho mejor organizado todo. A excepción de algunos detalles que luego mencionaré.

Así que sobre las 17:30 estoy ya en el circuito. Ya había gran cantidad de corredores recogiendo su dorsal. No hubo que esperar mucho para su retirada. Habían habilitado una cola para independientes y otra para clubes. A penas tuve que esperar ni 5 minutos.

Ya una vez recogido el dorsal, me encuentro con los demás componentes del club y nos hacemos la foto de rigor.

                                          JavierMar, Husky, Roky, FraVier y Sergio

Había mucho tiempo por delante para calentar, cosa que me venía muy bien, ya que aún sigo con las dichosas molestias y sin calentar bien ni estirar, me hubieran pasado factura de cara a la carrera.

Por allí, en la zona de calentamiento que se nos habían habilitado, me encontré con numerosos amigos y conocidos, algunos de ellos sólo los conocía a través de internet, bien porque me siguen en el blog y/o viceversa. Es el caso de Israel, del club Alcanatif, fué un placer el haberle conocido personalmente.

                                                  Con Israel en la zona de calentamiento


También estaba por allí Antonio Mayi, de Finos de Tobillo, con el que también estuve calentando y charlando.

                   Junto al pedazo de corredor y gran persona Mayi, tras terminar la carrera


También me encontré con Raúl Alemán de Maratón Jerez y a muchos más que no por no mencionarlos no merecen ser citados, pero es que me podría llevar un dia entero...

A las 18:30 tendría comienzo la prueba y así fué, salida, en lo que a mi carrera se refiere, no tan rápida como las demás. Saliendo por la mitad mas o menos empiezo a pasar a corredores, y a la altura de la primera curva me encuentro con otro corredor al cual conozco sólo de hablar por via internet. Con JuanPex, del Nueva Jarilla C.A.

                                                 Con Juan Pedro, después de la carrera

Empiezo controlando el ritmo para no forzar y hago el primer km en 4:26. Intenté aguantar ese ritmo durante toda la carrera, pero no pude. . El segundo km. en 4:24, el tercero en 4:20, el cuarto en 4:28. Y a partir de aquí es cuando me vengo abajo.

                                                 En los primeros km de la carrera


Al paso por la primera vuelta noto ya las molestias, sobre todo en la pierna derecha, que notaba que perdía fuerza al pisar.

                                                         Paso por la primera vuelta


Asi que ya metido en la segunda vuelta, es decir, pasando la primera curva-cuesta, bajo el ritmo y hago el km 5 en 4:38, algún que otro corredor me pasaba. En el km 6 aún bajo más el ritmo y me lo hago en 4:45. Es en ese momento es cuando peor lo estaba pasando en la carrera. Intento apretar para no descolgarme demasiado y me hago el km 7 en 4:27. Quedaban poco menos de dos km para llegar a meta, pero ya mi pierna estaba deseando terminar. El km 8 en 4:44 y ya el resto hasta la meta en 3:20 a un ritmo medio de 4:34 min/km.

Durante la carrera se echaba en falta un avituallamiento por el paso de la primera vuelta, hacía mucho calor, aunque de vez en cuando se nublaba el cielo, cosa que alivió un poco.

Tras finalizar la carrera

                                          

Carrera de 8.73 km. según marcó mi garmin, la cual finalizo en 39´36´´ a un ritmo medio de 4:32min/km. Quedando en el puesto 214/539 de la general y el 50/ 129 de mi categoría. Casi dos minutos empeoro mi tiempo respecto a la edición anterior. Pero tal como me había ido todo en las últimas semanas con las lesiones, no me puedo quejar.

Al finalizar tuvimos avituallamiento, cosa que la gran mayoria de corredores estabamos deseando, ya que no hubo durante toda la carrera. Eso sí, no hubo para todos, algunos corredores que llegaron mas tarde a la meta se quedaron sin agua. Cosa que deberían mejorar en ediciones posteriores. Por lo demás, el Club Chapín Jerez que fué la que organizó esta preciosa y peculiar carrera estuvo a la altura. Esta vez si.



Clasificación


Destacar el buen papel realizado por todos los componentes del club. Todos bajamos de 5min./km. incluso FraVier acercandose a los 4min/km. Cosa que ya nos tiene acostumbrado.


Mi próxima carrera aún no la tengo clara, ya que depende mucho de como esté con la lesión. Tenía pensado hacer la Milla Urbana "Ciudad del Puerto" este próximo sábado dia 21, cosa que veo difícil, aunque estoy inscrito.
Pero con casi toda seguridad estaré en la del Barrio de San Miguel, que a falta de confirmación será el dia 27. Carrera corta de unos 4km, pero muy amena.

Hasta pronto.

SI QUIERES PUEDES

Con éstas palabras quiero transmitiros que todo lo que os propongais se puede conseguir, por muchos inconvenientes que haya por medio. Simplemente es querer y no venirse abajo. Y si se tiene el apoyo de algún familiar o amigo, como es en mi caso, pues mucho mejor.

Cuando salí del hospital, después de estar 43 dias metido en una cama, tres intervenciones quirurgicas, la última muy grave. Pensaba que no iba a poder correr durante un tiempo bastante largo y menos a corto plazo. Los médicos me decian que si, que en 6 semanas podia empezar poco a poco, pero yo me veia por aquél entonces incapaz. Primero por cómo estaba físicamente, sin poder andar, sin fuerzas, además de estar ostomizado, cosa que jamás pensé que con la bolsa y con todo lo que eso conlleva podría correr.

No me vine abajo en ningún momento, desde que me dieron la noticia de que me habian tenido que hacer una colostomía. Y creo que eso es lo más importante, el no rendirse y echarle huevos.
La mente es la que manda siempre que nos proponemos algo. Si físicamente estamos bien pero anímicamente estamos bajo de moral, no llegaremos a ningún lado.

Nunca se me olvidará el tiempo que estuve en la uci, que no sabía muy bien ni dónde estaba, que los médicos me decían que tenía que poner de mí parte para salir adelante. Haciendo unos simples ejercicios, cómo soplar por un aparato. Yo no tenía fuerzas ni para abrir los ojos, pero las sacaba de donde podía y hacía eso y más. Cuando lo más cómodo hubiera sido no hacer nada y que los médicos o un milagro hiciera su trabajo y que sea lo que Dios quiera.

Pues bien, cómo ya mucho de los que me seguís sabéis. A los dos meses escasos de aquello empecé a correr. Aquí hablo de aquél dia. Me costó muchiiisimo, mi cuerpo quizás no estaba aún preparado, pero mi mente sí. Y es que mi mente iba más rápida que mi  estado físico.
Aquél día sufrí mucho corriendo, pero a la vez era muy feliz por poder hacerlo, aunque iba a pasos de tortuga y parandome a cada momento.

Pensaba que en éste año no iba a poder correr ninguna carrera. Me propuse y con bastante tiempo de antelación correr una en junio, que sería la de la noche de San Juan en Rota. Con la intención de terminarla, eran 8,5 km. No fué la primera, ya que corrí una en San Fernando para dedicarsela a mi familia por todo su apoyo. La de San Juan sería la cuarta, quién me lo iba a decir.

A día de hoy ya llevo 6 carreras este año, y algunas de ellas, aunque cortas, haciendolas a 4,14 min./km. Impensable hacía unos meses.

También os quería agradecer a cada uno de vosotros vuestro apoyo, a muchos ni os conozco personalmente, pero todos por mínimo que parezca el apoyo, el simple hecho de estar ahí siguiendome también me ha hecho en cierto modo seguir adelante.

Cristina, mi mujer, ha sido un pilar fundamental en toda mi recuperación y gracias a ella estoy ahora donde estoy. Es importante tener a alguien que te entienda y que tenga paciencia como ella la ha tenido, y yo he tenido esa suerte, de tener a una persona siempre a mi lado y recibiendo muchisimo cariño de su parte.

Con éstas lineas os quiero también transmitir esa energía que a veces se necesita cuando uno está cabizbajo y deciros que si yo he podido tu también puedes.

En breve me tendré que operar de nuevo para que me reconstruyan el colon, y tendré que volver a reposar, aunque supongo que ahora que será todo programado tendré menos reposo. Tendré que volver a empezar de cero. A empezar suave, sin fuerzas, con algunas molestias, pero siempre con ganas.

Tengo en mente hacer mi primera maratón en abril, la de Madrid. Espero por aquél entonces estar ya totalmente recuperado. Antes de todo esto nunca me había planteado correr ninguna maratón, pero creo que con todo lo malo que le pasa a uno se hace más fuerte e intenta superarse a si mismo.

Para terminar daros de nuevo las gracias por dedicarles unos minutos de vuestro tiempo a leerme y recordar siempre que SI UNO QUIERE PUEDE!

Saludos.

IV RECORRIDO ATLÉTICO PLAYA DE VALDELAGRANA

Éste pasado sábado 20 de julio, se celebró la cuarta edición del Recorrido Atlético Playa de Valdelagrana. El cuál orginizaba el Ayuntamiento del Puerto de Santa María y el centro deportivo OK+, con la colaboración del club de triatlón Tripuerto.
La mañana era bastante fresca para las fechas en las que estamos y el cielo nublado, con lo que se agradecía para la práctica de éste deporte.

El comienzo de la carrera estaba previsto a las 10, así que sobre las 9:30 mi mujer, la cuál me acompañó y yo, llegamos a Valdelagrana. Aparcamos el coche un poco lejos, ya que no quería pagar la zona naranja. Aunque ésta se empieza a pagar a partir de las 11, pero me niego a pagar un sólo céntimo. Me parece un abuso, bueno, al lio que me voy...

Ya en la playa me encuentro con los otros cinco integrantes del club que participarían en ésta carrera, y demás amigos y conocidos, con lo que tuve el gusto de saludar.

                                      Los 6 integrantes del club que participamos en la prueba


Recogimos el dorsal y la bolsa del corredor, en la que había una camiseta roja, una invitación para un día en cualquier centro OK+ y un descuento para Fisio Fygeas del 25%.
Bajamos a la playa y nos pusimos a calentar. No se veía gran afluencia de corredores, no más de 100, aunque sí varios clubs de la provincia y de fuera de ella, como los de Los Lentos de Torreblanca, Los Jartibles, Olimpo de Sevilla, etc...
Por un momento, hubo tal descontrol, que era la hora del comienzo y por el lugar no se veia ni a organizadores, ni nada que indicara donde sería la salida, ni nada que pareciera que iba a haber una carrera. Pero como no quiero entrar en si la organización estuvo bien o mal, sólo os plasmaré una foto de lo que iba a ser la salida y la meta, y juzgen ustedes mismos...

                                Dos palos agarrados con botellas de coca-cola y fanta, y una cinta


Unos minutos antes, ya se acercó un miembro del centro Ok+ y con megáfono en mano nos explicó en que iba a consistir la carrera. Serían 4km de ida y 4km de vuelta. La vuelta la daríamos cuando nos cruzaramos con un coche de protección civil. Y allí tendriamos el avituallamiento, donde podíamos coger un vaso de agua.

A esta carrera, como en la anterior, la semana pasada en Costa Ballena, venía con molestias, sobre todo en la cadera. En el momento de calentar me molestaba y ya mis pronósticos para la prueba no eran positivos, y menos corriendo en la playa.

                                                                 Imagen de la salida


Con unos minutos de retraso se dá la salida. Salgo mas o menos tranquilo y controlando el ritmo. Ésta sería mi primera carrera en la playa, y no sabía como iban responder mis piernas. Paco y MaToro salieron como una bala y se pondrían en los primeros km casi en cabeza de carrera. Tanto Husky, Jose del club Los Jartibles y yo, estuvimos en un pelotón durante algunos km. A Husky le perdí la pista sobre el km. 2,5 o 3 que se quedó atrás. Y a Jose lo tuve conmigo hasta el km 6,5 apróx. pero no pudo aguantar el ritmo y fué aflojando. A la ida teniamos el viento en contra y a la vuelta lo teníamos a favor, pero a favor, no quería decir que ibamos a ir mas cómodo. Por lo menos para mí fué todo lo contrario. Al no tener el aire que me diera de frente, la sensación de calor y bochorno era brutal. Hubo momentos en los que se hacía insoportable correr.

Cuando quedaban unos dos km para la meta, me enganché en un grupito, en el cuál nos quedamos tres. Y fué una disputa muy bonita. Ibamos en linea, pero de vez en cuando se escapaba uno. Yo tiré, cuando quedarían excasos 800 m. pero me frené un poco al entrar en un charco y me adelantaron los dos. Uno era del club Alcanatif, y el otro del Olimpo de Sevilla, éste último ya veterano.

Decir que en todo momento la sensación que tenía con el ritmo que llevaba no era acorde con la que veía en mi garmin. Parecía que iba más rápido de lo que me marcaba.

Mi carrera por intervalos fué la siguiente, el primer km. lo hago en 4:20. Iba cómodo y en posiciones adelantadas. El km.2 en 4:33. Ahí es cuando me dá por mirar el reloj, y me quedé extrañado. Mis sensaciones eran que iba a 4 el km. por lo menos. Pensaba que no me iba bien el gps. El km 3 en 4:37. Como en el km anterior, para nada estaba haciendo la carrera que quería hacer. Iba a un ritmo mas bajo del que pensaba. Pensé en subir el ritmo y a ver lo que aguantaba, de momento me quise reservar. El km. 4 lo hice en 4:38.y es cuando decido subir algo el ritmo. Ahora si me encontraba más cómodo, así que intento seguir el ritmo y reservar un poco para el final. Me hago el km. 5 en 4:21, aunque estaba sufriendo por la sensación de bochorno que tenía, iba bien de ritmo. El km. 6 en 4:29, ahí ya me uní a los otros dos corredores que ya comenté. Iba sufriendo un poco, pero como pude aguanté. El km. 7 en 4:26. Ya lo doy todo y con la fuerza que me quedaba intento aumentar el ritmo hasta el final. Con lo que me hago el km 7.810, que finalmente tendría el recorrido, en 3:27. Entrando en meta en un tiempo total de 34:53. A 4:28/km. Aunque si es verdad que no paré el crono justo cuando entré, no le dí bien y me di cuenta segundos después. Pero bueno, ya lo veré el tiempo que hice cuando salgan los resultados oficiales. No creo de todas formas que varíe mucho el tiempo empleado.

                                                    Con mi mujer, al finalizar la carrera

 

Al finalizar podiamos tomarnos unos vasos de fanta de naranja o coca-cola.

 

Y ya una vez recuperado, estuve saludando a varios amigos con los que no me crucé antes del comienzo de la carrera. Intercambiamos impresiones sobre la misma. Allí estariamos una media hora mas de que entrara el último corredor, y por lo menos yo, no ví que se repartieran los correspondientes trofeos a los ganadores.

Por allí se acercó mi compañero y amigo J.J. Ocaña, el cuál no corrió ésta carrera, pero si que sé fue luego a entrenar, y nada mas y nada menos que está haciendo los entrenos para la Maratón de Madrid que se disputará en el mes de abril. Ya me estuvo convenciendo de correrla con él, y si todo me sale bien en la operación que tengo prevista, no descartaría en hacerla.

 

                                                              Con el gran J.J. Ocaña


Mi próxima carrera, si todo va bien será para el mes que viene. El 18 de agosto, en la playa también, pero ésta vez en Rota.

Y ya para finalizar, os dejo un montaje realizado sobre la carrera por MaToro, en los que salimos los 6 integrantes juntos y debajo cada uno de nosotros entrando en meta.

Un saludo y hasta la próxima. Que en principio será el mes que viene, pero conociéndome será antes.

13/07/2013 VIII CROSS LAGOS COSTA BALLENA

Hasta Rota me fuí con mi hermano Raúl a correr en Costa Ballena, en la octava edición de este cross que organiza el Ayuntamiento de Rota.
Quedamos temprano, a las 8, los dorsales se podían recoger desde las 8,30 y la prueba tenía comienzo a las 9,30.
Llegamos poco antes de las 8.30 y ya había algunos corredores por allí. Recogimos nuestro dorsal y nos pusimos a calentar sobre las 9. Al retirar el dorsal nos dieron una bolsa multiusos, que de multiusos poco, por lo menos para mí. Hubieran quedado mejor no dar nada. En principio se iban a repartir camisetas, pero finalmente nos dieron el saquito.
A esta carrera llegaba con muchas dudas, ya que llevaba unos dias con molestias de mi última inervención quirurgica, incluso pensaba que no iba a llegar a correrla. Me levanté con mucho dolor en la zona, pero poco a poco se me iba aliviando, pero a pocos minutos de que diera comienzo la prueba aún me dolía. Asi que calenté bien para ver como me encontraba. El dolor parece que con el calentamiento iba desapareciendo, pero las molestias seguian.

                                                     Minutos antes de que diera la salida


Sin más, me sitúo junto a mi hermano en posiciones adelantadas en la salida. Calcúlo que seríamos unos 200 corredores aproximadamente. Corredores del UAR RABITA RUTA, del OLIMPO CÁDIZ, de LOS JARTIBLES, C.A. CORREPLAYAS DE CHIPIONA, etc...
A la hora prevista se da la salida.

 Tanto mi hermano como yo, salimos bastante rápido. El primer km lo hago en 3:53. A partir de ese km. cruzamos un puente, seguidamente tendriamos que bajar por una escalera de cinco escalones, que por cierto estaba sin señalizar. No se como nadie cayó rodando por allí.
Iba más o menos bien, cómodo a pesar de mis pequeñas molestías. Mi hermano seguía por delante mía, y entre él y yo habría unos 5 o 6 corredores.
El segundo km lo hago en 4:17, bajo un poco el ritmo, ya que empecé muy fuerte, y lógicamente no iba a aguantar el mismo ritmo. Ahí es cuando llegamos a la sufrida cuesta que nos llevaría al paso por primera vez por la meta en la primera vuelta. Momento en el que me doy cuenta que el circuito que en principio sería de 5km. iba a ser algo más.
Bajo aún más el ritmo en el tercer km. y lo hago en 4:27, pero sigo, dentro de lo que cabe bien. Del dolor ni me acordaba. Ya iba por la segunda vuelta, con lo que ya sabía con lo que me iba a encontrar por el recorrido.
El km 4 lo marco en 4:19. A mi hermano, que en todo momento va por delante mia, lo tenía mas cerca.
En 4:27 hago el 5º km. y ya pasando la última cuesta sprinto y me hago el resto, los 360 m. en 1:27. Entrando en meta en un tiempo total de 22:51, saliendome la media de 4:16 el km. Mi hermano entraría segundos antes que yo.
Resumiendo, carrera dura por un circuito con muchas dificultades de unos 5.400 m. de distancia al que había que darle dos vueltas y en el que no se podia seguir un ritmo, ya que tenía mucho giros cerrados, cuestas, y hasta había que bajar por escalones.
Al finalizar nos dieron una botellita de agua, del supersol, por cierto. La organización en mi opinión no estuvo a la altura. Había que pagar previamente una inscripción de 5 euros. Y que menos que hubieran puesto mas avituallamiento. El obsequio que se dió, se lo podian haber ahorrado. Pocos voluntarios, circuito mal señalizado. Y una serie de detalles, que para ser su octava edición y tener un coste de 5 euros, no fué acorde con las espectativas.
Por lo demás, poco público animando en una mañana nublada, con una temperatura agradable para correr.
Esperamos a que se repartieran los trofeos a los ganadores absolutos y a los de cada categoria, en este últmo caso solamente se llevaba trofeo el ganador de cada categoría. Y ya nos fuimos camino a Jerez.

Y ya hasta el próximo Sábado que correré en Valdelagrana, en el IV Recorrido Atletico Playa de Valdelagrana.

Hasta entonces.