jueves, 25 de diciembre de 2014

XX MEDIA MARATÓN CIUDAD DE JEREZ

El pasado domingo dia 7 se celebró la XX edición de la Media Maratón Jerezana después de 4 años de ausencia. Volvía con gran participación, algo más de 1.000 corredores inscritos protagonizaron esta tan esperada prueba por todos los fondistas.

Esta sería la cuarta Media en la que participo, las anteriores, Dos Hermanas (1:45) y Sevilla -Los Palacios (1:43) en 2.012 y Los Toruños (1:42) en marzo de este año.

Después de estar toda la noche trabajando, salgo a las 7 de la mañana de Algeciras con muchisimo frio, de 1 a 3 grados y tiro para Jerez, también con mucho frio, unos 4 o 5 grados, llegando a las 8, tiempo suficiente para recoger el dorsal, desayunar en un bar de las inmediaciones de Chapín, calentar y charlar con los compañeros. Un total de 13 integrantes representariamos al C.A. Fronter. También pude saludar a Lucas, Nieves y Nacho del Nueva Jarilla. A Israel Mesa, a los componentes del C.A. Arcos, y a muchos otros que por no mencionarlos no son menos importantes, pero me podía llevar un día entero.
Expedición Fronter




la hora fijada, es decir, a las 10 h. se da el pistoletazo de salida. Salgo junto a Jorge y Juanan e intentamos ir al mismo ritmo los tres, pero ya pasado el primer km. el cual hago en 4:37 aprieto un poco y los dejo atrás. Cuando paso por el segundo km. aprox. un corredor se me pone al lado y ya no se me despegaría hasta el último km. Tanto a el como a mí nos vino bien cuando peor lo estábamos pasando ya que uno tirariamos del otro. Del resto de carrera poco que contar, manteniendo el ritmo durante toda la carrera y muy cómodo, excepto los dos últimos kms. en lo que sufrí un pelín. Los intervalos de los kms. restantes sería el siguiente: 3-4:26, 4-4:35, 5m-4:37, 6-4:29, 7-4:41, 8-4:35, 9-4:42, 10-4:40, 11-4:45, 12-4:27, 13-4:32, 14-4:37, 15-4:40, 16-4:40, 17-4:36, 18-4:42, 19-4:46, 20-4:46, 21-4:29 , últimos metros a un ritmo medio de 4:10. Al entrar en el estadio me pasa el amigo A. Mayi, con el que entraría finalmente en meta, parando el crono en 1:37:58. A 4'36/km. Los 21.230 metros que medía finalmente la Media. El puesto 400 de 900 finalizados.

Objetivo cumplido, haciendo MMP y disfrutando antes, durante y después de la carrera.

Al finalizar, cambio de impresiones, fotos y poco más, ya que hacía un frio que pelaba y allí no se podía estar. El poco tiempo que estuve sin cambiarme fue suficiente para que me enfriara y estuviera tres días con fiebre, perdiendo esos días de entrenos. Entrenos que empecé hace un par de semanas de cara al Maratón de Sevilla del próximo mes de febrero.

Hasta entonces no competiré y me dedicaré solo a preparar el Maratón.
PD. YA PONDRÉ ALGUNA FOTO CUANDO ARREGLE EL PC YA QUE DESDE LA APP. MÓVIL NO ME DEJA.

martes, 11 de noviembre de 2014

III TRAIL PIRATA SIERRA SAN CRISTOBAL

Un año mas el Club Trail Pirata Jerez organiza la prueba que todo amante a la montaña no se quiere perder. El Trail Pirata Sierra San Cristóbal en su tercera edición, prueba ya consolidada en la provincia y una de la mas importantes. Este año con la novedad de estar dentro del Circuito Diputación de Cadiz de Carreras de Montaña.

Esta edición tendría un recorrido de 20 km. con un desnivel de 500+ y 500- aprox.con un vaiven de cuestas, siendo este año mas técnica que en años anteriores.

Aunque he hecho varios entrenos por montaña, este seria mi estreno en esta modalidad en una competición. Llegaba al día de la prueba sin apenas poder haberla entrenado por dos motivos. Primero que estuve mas de una semana con molestias en un gemelo y segundo que había pillado un catarro una semana antes que no se me quito el día de la prueba.

Dicha prueba se celebró el pasado domingo día 9 a las 10 h. con salida y meta en los Lagos de Torrox.

Como la tenia cerca, apenas 2 kms. me voy andando hasta la Laguna, llego sobre las 9 de la mañana, ya habia bastante ambiente. Recojo el dorsal y la bolsa del corredor, la cual contenía una camiseta conmemorativa de la prueba, 3 barritas energéticas, una manzana, descuentos para tiendas deportivas, un buff conmemorativo de la prueba, una botella de agua y un ticket para una tapa y una bebida a consumir al final de la prueba.

Por allí me encontré con los compañeros fronters que correrían y otros que iban a animar, como Manuel Garrido, que estuvo animándonos y fotografiándonos. 8 fronters inscritos, pero que al final fuimos 7, ya que Carlos no pudo venir a ultima hora. Migue (MaToro) y yo estábamos los dos tocados. Migue saliendo de una lesión, la cual le ha tenido también tiempo sin poder entrenar y yo, con las molestias en el gemelo y sobre todo con un catarro de caballo. Completaron la expedición "Trail Fronter" Manu, Roberto (RoJurado), Francisco Javier (JavierMar), Javier (FraVier) , Daniel Banta (Tintin) y Ale que regresa al Club tras su paso por el TriPuerto.


Los "Trail Fonters" conquistando la Sierra
 
Se aproximaba la hora del comienzo y nos dirigimos al arco de salida. Mucho ambiente y 452 valientes en linea de salida.
Cuenta atrás para dar la salida que nos da el gran spekear Salvi Garcia y a correr. 20 km. nos esperan por la Sierra.
Salgo por la mitad junto a Migue y Francisco Javier, pero por poco tiempo. De piernas me veía bien, así que decido apretar. En el km. 3 aprox. llega el primer "tobogan" la cuesta de los pocillos. La subo practicamente entera andando, había que reservar. Estaba embarrada ya que estuvo lloviendo el día anterior incluso toda la noche, pero el terreno en general estaba bien para poder correr. Subimos hasta la antena y primer avituallamiento. Me paro solo un momento para coger un vaso de refresco y una naranja y sigo. En todo momento iba cómodo de piernas pero el catarro ya me estaba avisando. Me faltaba el aire.
Subiendo Pocillos
 
Pasamos por el poblado y nos metemos de lleno en la trailera. Subidas y bajadas continuas, zona técnica pero muy divertida. Llegamos al km. 10 y nos encontramos con el segundo avituallamiento. Aqui me paro un poco mas para coger agua, refresco y un trozo de naranja. Descanso un poco, pero no mas de 1 minuto y sigo. Entramos en la zona del sendero y del bosque, zona muy bonita por las vistas y en la que había que extremar la precaución. En alguna zona, debido al terreno y sobre todo al cansancio lo hago andando. En el km. 14 nos encontramos con el tercer y ultimo avituallamiento, cojo un poco de agua y sigo sin pararme. Y después de tantas cuestas nos esperaban unos 3kms de vuelta por el carril del desguace con una continua aunque no pronunciada subida que después del palizón que nos habíamos dado se hizo dura. Me paro en dos ocasiones para recuperar, en una de las paradas me encuentro con Cristian (Tijeritas) del TriPuerto. Me comentaba que tampoco se pudo preparar la prueba y que iba muerto, ya eramos dos. Lo dejo atrás y sigo corriendo el km y medio que quedaba, llegando a meta donde me esperaban mis dos hijos y mi mujer los cuales entran junto a mi en meta.
En la meta me esperaba el tesoro que todo pirata se querría encontrar. Mis tres tesoros.
 
Paro el crono en 1h.58'45''. Entrando el 215 de 435 y el 114 de 200 de mi categoría.
 
Luego para reponer fuerzas una buena tapa de berza y una cerveza. Para los mas peques había instalado un castillo hinchable y zona recreativa donde se podían pintar la cara. Casi todos de piratas, por que sera? jajaja.
No estuve todo el tiempo que me hubiera gustado después de la carrera, ya que no me encontraba bien del resfriado, quizás el esfuerzo hizo que empeorase  y estuve todo el día con fiebre, pero mereció la pena haber participado en esta gran prueba, la cual disfrute como un niño.


En el photocall con la medalla de finisher   
Dar la enhorabuena al compañero Ale por su 2º puesto en su categoría y 7º en la general.
 
Y felicitar a la organizacion por el gran esfuerzo que han hecho para que todo saliera perfecto, sin ningún pero. A los mas de 100 voluntarios que en ningún momento dejaron de animar, a todo aquel que cámara o móvil en mano no paraban de fotografiarnos.
Sin duda prueba que apunto en mi calendario para el año que viene, si no es para correr sera para echar una mano como voluntario como hice en la segunda edición.
 
GRANDES PIRATAS! 
 
Hasta pronto.
 
 

viernes, 24 de octubre de 2014

XXXV CARRERA POPULAR "CIUDAD DE JEREZ"


El pasado domingo 19 participé por segundo año consecutivo en la Popular de Jerez, prueba con bastante participación aunque algo menos que en años anteriores. Unos 1.500 corredores entre todas las categorías y 823 finalizados en la prueba absoluta, en la edición anterior fueron mas de 1.000 los que acabaron la prueba absoluta.

Prueba de unos 8.760 metros de recorrido, con salida y meta en las pistas de atletismo del Estadio Municipal de Chapín.

Hasta último momento no sabía si iba a poder correrla, ya que estuve toda la semana arrastrando una gastroenteritis que hasta el mismo día de la prueba padecía. Pero aunque no me encontraba con fuerzas ni ganas decidí ir. Sobre las 8:15 h. quedo con el compañero Dani (Mulo) para irnos juntos hacia Chapín a recoger el dorsal. Este año no hubo tantas colas como el año pasado, en la que había que hacer dos colas, una para recoger el dorsal y posteriormente otra para recoger el chip. Este año solo una y bastante mejor organizada que en la edición anterior.


Recogemos el dorsal, soltamos las mochilas en el coche, nos preparamos y nos vamos a la pista a calentar. Allí nos iríamos encontrando con muchos compañeros, entre ellos al resto de fronters que correrían esta carrera, un total de 14. Migue (MaToro) y Manuel Garrido (ManuGa) no correrían pero se acercaron para animar. A las 9:30 h. habíamos quedado los del club para hacernos la foto de rigor. Fueron muchos compañeros de fatigas a los que tuve el placer de saludar, así que no nombraré a ninguno para que nadie se me quede en el tintero, además de que me podría llevar un buen rato citándolos. Da gusto encontrarse con tantos compañeros de afición.


Representacion Fronter            


A las 10:00 h. se dió el pistoletazo de salida. Intento ponerme en posiciones adelantadas para poder salir cómodo. Tuve problemas con el reloj en la salida, ya que hasta un poco antes de salir de Chapín no me cogió el gps. así que no pude poner el reloj en marcha hasta pasados unos 300 metros.

Salgo bastante rápido y la vez cómodo. El primer km. voy en un grupo de corredores que suelen ir por debajo de 4'/km. Este primer km. lo hago en 3:47. Intento mantener el ritmo, pero el segundo km. lo marco en 4:02. Sigo teniendo buenas sensaciones y voy cómodo. El tercer km. en 4:07. Algunos corredores me pasan, y apenas soy yo el que va alcanzando a corredores. El km. 4 es donde mas sufro, es aquí cuando Paco del Fronter, se pone a mi lado, pero por poco tiempo, aprieta y me deja atrás. Completo este km. en 4:20. Las piernas me fallaban, cosa que temía antes de empezar, ya que no me encontraba del todo bien por culpa del virus que había pillado. Paso por el km. 5 y voy aguantando sin descolgarme demasiado, aunque seguían pasándome corredores. A Paco lo veía, pero cada vez mas lejos. En 4:18 completo dicho km. El 6º en 4:23 y a partir ahí me voy recuperando un poco y hago el km. 7 en 4:13. Echando el resto en el último tramo marcando el 8º en 4:20 y los últimos 500 metros a un ritmo medio de 4'07''/km. Parando el crono en 35:26 y mi tiempo oficial 35:55 (4'08''/km), ya que le dí unos 300 metros mas tarde. Mi puesto en la general el 185 de 823 y el 60 de 234 de mi categoría.


Llegando a meta junto a un corredor del Maretón Jerez y otro del Carmona Paez


Mejoro en unos 2 minutos el tiempo respecto al año pasado, contento dentro de lo que cabe, sobre todo después de no haber corrido al 100%.

Después correrían las categorías inferiores y por último los pañales y pitufos donde lo harían mis dos niños, Andrés y Álvaro.

En definitiva, buena mañana, donde pequeños y mayores pudimos disfrutar de este gran deporte, donde todo estuvo en general muy bien organizado.


Junto a Sergio Del Castillo del Maratón Jerez y Lucas y Antonio del Nueva Jarilla en el post carrera.


Mis próximas pruebas serán el Trail Pirata del próximo 9 de noviembre, la Puerto Menesteo, día 30 de noviembre y Media Maratón "Ciudad de Jerez" el 7 de diciembre.

Hasta la próxima.








domingo, 5 de octubre de 2014

XXII CARRERA URBANA BARRIO DE SAN MIGUEL

El pasado viernes 3 de octubre se celebró  la XXII edición de esta clásica y bonita carrera de unos 3,6 kms, antiguamente milla, por las céntricas calles de Jerez, teniendo comienzo a partir de las 19:30 horas con la carrera absoluta y que conto con más de 200 atletas entre todas las categorías.

Hasta la Plaza del Arenal, que es donde tendría la salida la prueba, me acerqué trotando junto con Dani y Juan Antonio, unos 2 km. Llegando al lugar con tiempo suficiente para calentar y saludar a los demás compañeros. Allí nos encontraríamos con el resto de integrantes que representarían al C.A.Fronter. Un total de 13. Buen ambiente el que había en la Plaza, pudiendo saludar a Juan Pedro y Juan Ruiz del Nueva Jarilla, Raúl Alemán del Maratón Jerez, Sebas del Carmona Páez y a muchos otros.

Expedición fronter

Después de calentar y de los correspondientes saludos vamos cogiendo posiciones en el arco de salida, salida que se da a la hora prevista. Arrancamos a correr como si de una milla se tratase, hasta caídas hubo.

Salgo a un buen ritmo, marcando el primer km. en 3'42''. A pesar de llevar un ritmo alto tengo a muchos corredores por delante. Segundo km. 3'56''. Pasamos por la primera vuelta y llevo como acompañante al compañero Migue "MaToro" con el que estaría casi hasta el final. Tercer km. 4'08'', acuso el esfuerzo inicial. Y en el último tramo aprieto un poco, adelanto algunas posiciones y entro en meta parando el crono en 13:57, saliéndome una media de 3'54''/km. los 3,6 kms. que tendría finalmente el circuito, terminando el 42 de 137 en la general y el 12 de 29 de mi categoría.


Pasando por la primera vuelta junto a MaToro


La carrera aunque es corta tiene la mayor parte del recorrido con suelo adoquinado y constantes giros con lo que se rompe algo el ritmo.

Mejoro en más de un minuto respecto a la edición anterior, aunque en dicha edición estuvo toda la carrera lloviendo y el suelo estuvo resbaladizo.

Y para finalizar nos fuimos a la "Sureña" a tomarnos un "refresquito"


Lo mejor de la carrera


RESULTADOS

 



lunes, 29 de septiembre de 2014

XV CARRERA URBANA CIUDAD DE ALGECIRAS



Algo de razón tendrá la sociedad cuando a los runners se nos suele llamar “locos”. Ayer cometí otra de mis locuras. Después de estar toda la noche trabajando además de pasarla regular con molestias estomacales me voy del trabajo a una carrera sin dormir. Esta vez a la XV edición de la Carrera Urbana algecireña. Carrera, eso sí, cortita de 7 km. con alguna que otra cuesta, la cual tuvo su salida a las 12 de la mañana en la explanada de Getares y la meta en las instalaciones deportivas “Enrique Talavera”.

Antes de las 10 ya estaba en las instalaciones deportivas donde estaba instalada la meta, lugar donde nos recogería un autobús que nos facilitaba la organización para desplazarnos hacia la salida. El dorsal ya lo había recogido el día anterior aprovechando que me encontraba por la ciudad. Ya había bastante ambiente, muchos corredores recogiendo sus dorsales y los más pequeños ya que ellos serian los primeros en correr, haciéndolo estos en las pistas del polideportivo.

Con Fran, Jose Carlos y Antonio esperando el autobús

 

Allí me encontraría con Antonio del Nueva Jarilla que también hizo la misma locura, el haber estado trabajando toda la noche. Más tarde llegarían desde Jerez los otros dos compañeros que represarían al C.A.FRONTER. José Carlos y Fran. A las 11 cogimos el último autobús que nos llevaría hasta la zona de salida. Anteriormente hubo otro a las 10:30 h. Dicho autobús haría el trayecto sobre el recorrido por el cual se iba a desarrollar la carrera, pero a la inversa lógicamente. El tema de conversación de casi todos los que íbamos en él era el mismo. Lo dura que se nos iba a presentar la prueba debido a las constantes cuestas. Aunque luego no fuera para tanto.

Sobre las 11:20 ya estábamos en la zona de salida. Había tiempo para tomar algo, calentar, hacernos fotos, charlar…  Por allí también pude saludar a los amigos del C.A. Veteranos Algeciras. A la hora fijada ya estábamos los casi 400 valientes en el arco de salida. Por cierto, salida que ya empezaba en cuesta. ¡Pistoletazo de salida y a correr!

Salida la cual hago rápida intentando tener en visual el mayor tiempo posible a la cabeza de carrera, cosa que iba a ser misión imposible. Ya que en el primer km. los “hombres bala” se perdieron. En los primeros compases de carrera las sensaciones eran buenas a pesar de esas molestias estomacales que padecía. Eso sí, mucho calor, que sumándole  el no haber dormido sabia que lo iba a pasar no muy bien. Primer km. lo completo en  4’11’’. Seguía cómodo, incluso voy adelantando a algunos corredores. Segundo km. en 3’53’’. Las sensaciones seguían siendo buenas, pero había que reservarse un poco. Km. 3 en 4’07’’. Aquí voy adelantando a varios corredores y a la vez soy adelantado por otros. Km. 4 en 4’11’’. Momento en la carrera que quizás fuese la más llana. Luego vendrían las cuestas como en los primeros kms. Km. 5 en 4’25’’. Este km. junto al 6 fueron en los que mas sufrí, sobre todo en la última cuesta, que se encontraba en el km. 6. La subí casi sin fuerzas. Me pasan 4 o 5 corredores, pero no tiro la toalla y aprieto en el ultimo km. el cual lo hago en 4’00’’. Parando el crono en 29:33 a 4’13’’/km.


Subiendo la última cuesta de la carrera

Entrando en meta
 

El cajón de la prueba absoluta lo completarían 1º Mustapha Sabili 22:16 (Bahía de Algeciras), 2º Fernando Colado 23:08 (Maratón Jerez) y 3º Israel García 23:32 (Maratón Jerez).

Mi puesto el 66/369 de la general y el 15/79 de mi categoría (Veterano A).

En general satisfecho con el resultado, aunque no del todo, ya que mis intenciones en esta carrera era de hacerla a 4’/km. o por qué no bajar esa media. Pero no pudo ser, el no haber descansado, las molestias, las cuestas, el calor, son algunos factores que lo impidió.

Aunque como suelo decir, lo más importante es el haber disfrutado junto con los compañeros de una mañana deportiva, las marcas siempre quedan en un segundo plano.

Ya en meta refresco, agua y una camiseta técnica conmemorativa de la prueba. Luego me avituallaría con los compañeros en un bar de la zona. Y más tarde y con prudencia, carretera para Jerez, ahí sí que no hay que correr, eso se lo dejamos a las piernas.

Saludos y hasta la próxima.
 

jueves, 25 de septiembre de 2014

XVI MILLA URBANA CIUDAD DE EL PUERTO


El pasado sábado día 20 tuvo lugar en el Puerto de Santa María la XVI edición de la Milla Urbana Ciudad de El Puerto con salida y meta en la Ciudad Deportiva y pistas de atletismo. Unos 370 inscritos se dieron cita en una tarde familiar en la que a las 18:00 h. tuvo la primera carrera que sería la de los mas peques, posteriormente tendrían su salida las categorías de Benjamines y Alevines sobre una distancia de 300 y 600 metros respectivamente, y sobre las 19:00 h. la categoría absoluta la cual realizaría la distancia de 1609 metros.

Este sería mi estreno en esta distancia por lo que tenía mis dudas sobre como afrontaría la carrera y posteriori cual sería el resultado.

Hasta El Puerto me desplacé con el compañero Fran, reciente fichaje del C.A.FRONTER. Como a los dos nos gusta llegar temprano a este tipo de citas, sobre las 17:30 ya estábamos en las instalaciones deportivas para recoger nuestro dorsal. Poco a poco iban llegando corredores, muchos de ellos con sus hijos ya que estos serian los primeros en correr.


Junto a Fran y JuanPex momentos previos a la prueba
 

Tuve la ocasión de saludar a muchos amigos y compañeros del asfalto. Como a Sebas del Carmona Páez y a su señora que desde aquí  agradezco las fotos que nos hizo antes, durante y después de la prueba. También le pude estrechar la mano y darle un abrazo aunque tenemos nuestras indiferencias políticas jajajaja, a José María Rueda “Chema” entrenador de los chavales del Alcanatif y que en esta ocasión no correría ya que estaría colaborando con la organización. Israel Mesa también se dejo ver por allí, estuvimos calentando y charlando. Calentamiento que también pude compartir con José María Campos de los “Finos de Tobillos” y con los amigos del Nueva Jarilla JuanPex, entre otros.
Calentando motores con el amigo Jose Maria Campos
 

La categoría de Sénior A y B, esta última en la que estaría yo encuadrado seriamos los últimos en correr. Sobre las 19:00 h. tuvimos nuestra veloz carrera. La salida como es normal fue súper rápida. Estuve en los primeros metros antes de salir de la pista por debajo de 3’/km. haciendo el km. en 3’23’’. Ya entrando de nuevo en la pista voy adelantando algunas posiciones y en meta paro el crono en 5:23 con lo que me sale la media a 3’20’’/km. Quedando el 36 de 69 y el 16 de 29 en Sénior B. Fue altísimo el nivel, el ganador de la prueba absoluta fue Bodo Kleckbusch Hartmann del C.A. Chapín con un tiempo de 4:14!!!


Llegando a meta
 

Y poco más que contar de esta Milla, prueba que después de haberla probado estoy seguro que repetiré. Ahora a pensar en la Carrera Urbana Ciudad de Algeciras del próximo domingo.

Saludos.

lunes, 8 de septiembre de 2014

II CARRERA POPULAR MEDIA MARKT JEREZ


El pasado sábado día 6 tuvo lugar en Jerez la II edición de la carrera que organiza Media Markt con una gran participación. Unos 650 corredores tomaron la salida en esta carrera de 9,3 km. en la que había que dar dos vueltas a los lagos de la laguna “Torrox” en una tarde calurosa y con algo de viento.

La prueba tenía su comienzo  a las 19:30 h., sobre las 18:30 h. llegue al parking de la tienda, que es donde estaba todo montado para el evento. Esta carrera la tenia cerquita de mi casa, a poco menos de 2 kms. con lo que me voy trotando hacia el lugar. Nada más llegar me encuentro con el speaker, nada más y nada menos que Salvi del C.D. MANTEKA. Un gran tío, además de gran atleta y pedazo de animador que no paro en todo momento de alentar a los corredores.
Con el gran speaker de la prueba "Salvi" momentos previos a la prueba
 

Poco a poco iban llegando corredores, muchísimas caras conocidas. Pude saludar a los amigos del C.A. Nueva Jarilla, a Oscar Grilo y Antonio M. Bejarano del Maratón Jerez. Al amigo Manu Sánchez de Sanlúcar, a Antonio Núñez y a David Bernal “Matraka” del UAR RABITA RUTA, esta ultimo pilar fundamental en la organización de este evento. Y a muchos más amigos, como a los compañeros de club, muchos asiduos y otros no tanto, como a Paco Rosado el cual llevaba ya muchos meses sin participar en una carrera. En total el C.A.FRONTER estuvo representado por 8 integrantes.


Con Jose Carlos, Fran y Fco. Javier
 



Km. 4,5 aprox. de carrera
Después de recoger el dorsal, saludar a los amigos y calentar un poco vamos cogiendo posiciones en la línea de salida. A la hora fijada se da el pistoletazo de salida. Salida que hago bastante lenta debido al gran número de corredores que tenía delante y que  muchos de ellos iban a paso de tortuga. No entiendo como hay gente que aun se pone en posiciones avanzadas a sabiendas que la carrera se la iban a tomar como un paseo. Voy prácticamente trotando hasta que no entramos en el lago, con lo que perdí bastante tiempo. Ya metido en el lago voy cogiendo mi ritmo. Me sale el primer km. en 4’17’’. El segundo prácticamente igual, en 4’20’’. Me sentía muy cómodo y sin forzar. A lo que el cuerpo me fuese pidiendo, por sensaciones. El km. 3 en 4’26’’. Intento mantener el ritmo sin forzar mucho, iba disfrutando de la carrera, quizá no fuese dándolo todo, pero iba disfrutando que era lo importante. Km 4 en 4’34’’, cogemos agua y pasamos por la primera vuelta.  Km.5 en 4’27’’. En el km. 6 oigo “vamos Sergio” era el amigo del Nueva Jarilla, Antonio, el cual me adelanta a mí y a todo que se iba encontrando en su camino, iba como una bala. (y me dijo en el calentamiento que lo mismo no corría que no se encontraba bien, menos mal). Dicho km. en 4’39’’. Y en el km. 7,8 tal y como paso en la edición anterior el compañero Paco Rosado me alcanza, esta vez llegaríamos juntos a meta. Este km. 7 lo realizo en 4’33’’. El 8 en 4’37’’ y el ultimo en 4’35’’. En la meta me esperaban mi mujer y mis dos hijos, los cuales me acompañan en los últimos metros. Paro el crono en 42:02 los 9,3 km. a una media el km. de 4,31’’. Casi idéntico resultado de hace dos años en la primera edición, en la que marque 42:36.


Momento en el que entro en meta con mis dos peques  
 

Después teníamos tickets de comida y bebidas, que nos dieron en la bolsa del corredor junto a una camiseta conmemorativa, una barrita energetica y dos entradas para el Zoo de Jerez. Eso sí, para poder coger una bebida y un montadito te tenias que pegar más tiempo en la cola que en la carrera en sí, mas de una hora (y no exagero) me pegue para coger un par de cervezas y dos montaditos.

También había atracciones para los más pequeños, actividades impartidas por CD Jerez Sur de Body Combat y sorteos de grandes premios como cámaras deportivas, Smartphones, bonos para el C.D. Jerez Sur… Y una actuación de un grupo musical.

Dar las gracias a Manuel Garrido, Lolo Toro, entre otros, por los ánimos durante la carrera y sobre todo a Jorge Ortiz que además de animarnos nos hizo un reportaje tanto de fotos como de video. Y como no a mi mujer y a mis dos hijos que siempre están ahí en la meta esperándome.
 
 
 VIDEO REALIZADO Y PRODUCIDO POR JORGE ORTIZ

 
 
 
 
PD. Perdon por no poner algunas tildes pero desde el ordenador no me deja y el corrector pone las que le da la gana.

viernes, 5 de septiembre de 2014

I CARRERA POPULAR VILLA DE PATERNA


El pasado sábado 30 de agosto se celebró la I edición de esta carrera en la localidad de Paterna de Rivera, organizada por el Ayuntamiento de la localidad y con una participación de unos 170 corredores.

La prueba tenía en cartel una distancia de 8 km. entre las calles y carriles de tierra en su perímetro. Su hora de comienzo las 20:30 h., finalmente se adelantó 15 min. su salida.

Hasta esta preciosa localidad me fui con mi mujer y mis dos hijos por la mañana para aprovechar el día en la Piscina Municipal y luego correr en dicha prueba.

Sobre las 12:00 h. llegamos a la Piscina y curiosamente el socorrista que nos atendió en un primer momento luego estaría en la carrera colaborando como personal de Protección Civil. Nada más llegar le pregunté si quedaba muy lejos la Venta El Cantarero, que es donde tendría la salida dicha carrera. Después de una charla muy amena se ofreció a mostrarme el recorrido por donde transcurría la prueba. Y así pude confirmar lo dura que iba a ser.

Echamos un magnifico día de piscina, una piscina muy recomendable, bastante amplia, con tres piscinas, una para adultos, otra para niños y otra para bebés. El personal, tanto socorristas, como los demás empleados muy competentes. Me fui con tiempo a recoger el dorsal, dorsal con chip (cronoracer) que entregaban junto con una bonita camiseta conmemorativa. Una vez que lo recojo pregunto la hora de la salida, ya que había rumores de que se podía adelantar. Nadie de la organización me supo contestar con certeza. Sobre las 20:00 h. ya había bastantes corredores calentando, entre ellos Raúl Alemán del Maratón Jerez, el cual me dice que la carrera empieza a  las 20:15 h. Me preparo corriendo para que me dé tiempo a calentar. Calentando me encuentro con el compañero de club Jorge Ortiz y con Antonio del Nueva Jarilla. Nos saludamos y nos hacemos un par de fotos y nos vamos hacia el arco de salida a coger posiciones.
Junto a Jorge Ortiz y a Antonio del Nueva Jarilla
 

Se dá el pistoletazo de salida. Los que están en primera línea salen como una bala. La salida estaba en una pequeña pendiente y luego tendría su bajada con lo que los corredores iban bastante rápido. Salgo también rápido, aunque ya en el primer km. me doy cuenta de que no estoy bien. (La juerga de la noche anterior y el día de piscina se notaba), hago el primer km. en 3’40’’. En el segundo km. tendríamos la primera dura cuesta, dicho km. en 3’59’’. Sigo con malas sensaciones a pesar de llevar un buen ritmo.  Voy poco a poco perdiendo el ritmo y el km. 3 me lo hago en 4’42’’. No me queda otra que no apretar si no quería sufrir e intentar apretar al final.


 
km.2 de carrera
 

El km. 4, el cual ya entraríamos por carriles me lo hago en 4’15’’. El siguiente, el km. 5 tendría varias cuestas, en 4’47’’. A pesar de no llevar buenos ritmos y estos no aguantarlos por las cuestas, me veo con un poco más de fuerzas y hago el km. 6 en 4’32’’. Entraríamos en una larga recta con lo que podríamos recuperarnos un poco de tantas pendientes. El km. 7 en 4’36’’. Y cuando termino esa larga recta la cual haríamos de ida y vuelta, doblamos hacia la izquierda en una pendiente con lo que al llegar arriba, giraríamos hacia la derecha y nos encontraríamos con la meta. Poco antes del arco de meta cojo a mi hijo Andrés de la mano y me acompaña los últimos metros. Paro el crono en 32:21 los 7,4 km. que finalmente mediría el circuito. Saliéndome una media de 4’23’’/km.


Llegando a meta


 
No hice una gran carrera, no me encontraba cómodo en ella, pero a pesar de ello no me puedo quejar del tiempo que hice, máxime siendo una prueba con tanto desnivel por lo que los ritmos lógicamente se rompen.

Jorge Ortiz hizo un carrerón sacándome exactamente un minuto y quedando el 69 de la general. Mi puesto fue el 78 de 164 en la general y el 26 de 41 en mi categoría.
Junto a Raul Aleman despues de la carrera
 

Destacar el altísimo nivel que había entre los participantes. Donde habrán quedado esas carreras populares, que como bien dice su nombre son populares, donde todo el que participaba era un corredor popular. Ahora la mitad son medio profesionales o casi elites.

El vencedor  de la prueba fue el atleta de Benalup y perteneciente al Club Sancti Petri ,Francisco Vera Rodríguez, Con un tiempazo de 25:26. Amigo del compañero Jorge Ortiz el cual tuve el placer de conocer.

Al finalizar un refresco y un par de piezas de fruta. Intercambio de impresiones con los compañeros y para finalizar una buena cena con la familia en la misma Venta El Cantarero.
Con mi mujer y mis dos hijos
 

En resumen, carrera bien organizada, con el único pero del adelanto de la salida sin apenas avisar. Pueblo volcado con la causa, con las calles llenas de gente animando y un Ayuntamiento que se nota que se ha preocupado bastante con que todo saliera bien, cosa que así fue.

Esperemos que no se quede en una sola edición y podamos volver a disfrutar de esta carrera.
 
 
VIDEO DE LA CARRERA PRODUCIDO POR EL COMPAÑERO JORGE ORTIZ
 
 

domingo, 31 de agosto de 2014

I CARRERA POPULAR "ATENAS PLAYA"


Carrera celebrada el pasado día 24 de agosto

Tal como se están poniendo las carreras populares de caras, es raro y a la vez agradable encontrarse con alguna gratuita. Y por eso y porque se desarrollaba en un precioso enclave como es en la Playa de la Loma del Puerco-La Barrosa en Chiclana pues me fui para allá sin dormir después de estar toda la noche trabajando. No fui solo, tuve una el placer de compartir carrera con los amigos Fran y José Carlos.

A las 7 de la mañana salgo de Algeciras llegando a las 8 a Jerez que es donde había quedado con los compañeros. A las 8:45 ya estábamos recogiendo el dorsal. La prueba tendría comienzo a las 9:30, con lo que nos dio tiempo para calentar con tranquilidad. No había mucho ambiente, quizás no se le había dado tanta publicidad a este evento.

La carrera la organizaba el chiringuito Terraza Playa con la colaboración de la Delegación de Deportes del  Ayuntamiento de Chiclana, con 103 inscritos en un principio, pero finalizaron tan solo 68 corredores.
Antes de la carrera junto a Fran y Jose Carlos
 

A la hora fijada se da el pistoletazo de salida. Salgo a buen ritmo junto al compañero José Carlos, el primer km. en 3’46’’. Voy bien posicionado y con buenas sensaciones. El segundo km. lo marco en 4’15’’. José Carlos se me fue y me quedo atrás aguantando el ritmo. En el km.2,5 giramos para hacer la otra mitad de carrera y camino a meta. El km. 3 en 4’16’’. Sigo bien, pero iba notando el cansancio e iban adelantándome algunos corredores. En el km. 4 sufro una pequeña pájara,  y pienso “ojala este mal medido el recorrido y marque menos de 5 kms.”  Tal vez acuse el no haber dormido y el calor que hacía. Lo marco en 4’25’’. En el ultimo km echo el resto y lo marco en 4’22’’ parando el crono en meta en 20:35, a 4’13’’/km.


Entrando en meta
 

El 22 de 68 en la general y el 6 de 14 de mi categoría
Contento después de tener alguna que otra molestia y de haber corrido sin descansar.

Tras la carrera y como viene siendo costumbre aprovecho para pasar el día con la familia en la playa.

jueves, 31 de julio de 2014

V RECORRIDO ATLETICO PLAYA DE VALDELAGRANA

El pasado domingo día 27 se celebró la quinta edición de esta carrera playera portuense con la participación de 165 corredores.

La mañana era perfecta para la práctica de este deporte, cielo cubierto y temperatura agradable, aunque el viento hizo acto de presencia, con lo que deslució algo la prueba.

Prueba que tendría comienzo a las 10:00 horas, y concentración a partir de las 9, hora en la que quedo en Jerez con el compañero, amigo y “presi” del C.A. FRONTER, Migue (“MaToro” para los fronters).

Entre una cosa y otra y que había que aparcar en zona que no fuese naranja, ya que a partir de las 11:00 te roban, digo, te cobran por aparcar en esa zona para ir a la playa. Con lo que tuvimos dificultades para encontrar aparcamiento y cuando lo hicimos fue bastante lejos de la playa, llegamos a la carpa donde se recogían los dorsales sobre las 9:40 h. Menos mal, que nos encontramos una larga cola para la recogida de dorsales, y digo menos mal porque así nos daría algo más de tiempo para saludar, hacernos las pertinentes fotos, cambiarnos, calentar, en definitiva, prepararnos para la carrera.

Allí nos encontramos con los demás compañeros de club. José Miguel “Josemi”, Francisco Javier “JavieMar” y José Carlos “JoseCar”. También con Fran, buen amigo que nos acompaña en casi todas las carreras.


JavierMar, Fran, Sergio, JoseCar, Josemi y MaToro momento previos a la carrera.
 
 Después de recoger el dorsal y bolsa del corredor en la que se incluía una camiseta técnica conmemorativa de la prueba, una barrita energética y dos invitaciones para el gimnasio OKMAS PUERTO (Organizador de la prueba). Nos pusimos a calentar y con tiempo suficiente, que aunque fuese la hora fijada del comienzo aun quedaba bastantes corredores en recoger su dorsal.

Así que sobre las 10:30 h. se da la salida, nos esperaban 10 km por delante, prácticamente de punta a punta y vuelta desde la desembocadura del Rio San Pedro. Mi intención en esta carrera era no forzar mucho la máquina ya que días atrás llevaba arrastrando unas molestias en el músculo piramidal, casualmente al igual que el año pasado en esta misma carrera. Empecé muy cómodo y sin apenas molestias (ya en el calentamiento no note esas molestias). El primer km. lo completo en 4:07, voy cogiendo mi sitio en la carrera. El segundo km. en 4:25, es el ritmo que pretendía llevar durante toda la carrera. Voy en grupo que formaríamos unos 7 u 8 corredores. Km. 3 en 4:35, el viento ya se iba notando con lo que dificultaba algo mantener ese ritmo. En el km. 4 ya se iba disuadiendo el grupo, me voy quedando detrás junto con otros dos corredores, uno de ellos compañero de los “Finos de Tobillo” José María Campos. Dicho km. lo marco en 4:29. Entramos en el ecuador de la prueba y sigo yendo cómodo en carrera, sin molestias y con buenas sensaciones. Km. 5 en 4:41. Ya era otra carrera distinta, el viento ahora lo teníamos a favor, con lo que la sensación de bochorno era grandísima. Bajo un poco el ritmo, pero enseguida me vengo arriba y aprieto. Km. 6 en 4:28. Ya nos quedamos el “tobillero” José María y yo juntos y tirando uno del otro. El grupo en el que estábamos a penas lo veíamos. Km. 7 en 4:30, ya el cansancio se notaba, nos pasan un par de corredores, pero ninguno de los dos decidíamos apretar. En 4:38 hago el km. 8, y sobre el 8,5 decide tirar José María, el cual me anima para que le acompañase, pero no tenía ya fuerzas y decido aguantar, aunque iba muy cómodo a mi ritmo. El km. 9, ya en solitario, lo realizo en 4:39. Y el 10 y ultimo en 4:33. La meta se encontraba en un tramo de arena seca, con lo que dificultaba terminarla esprintando. Paro el crono en 44:30 los 9,900 que finalmente marcaba el trazado. Con lo que me salió una media de 4’30”/km. Me doy por satisfecho después de todo.

 

“José Car” de nuevo bajando de los 4’/km. y quedando entre los 20 primeros en la general. “MaToro” que reaparecía después de su larga lesión, hizo un meritorio 4’43”/km. Y Josemi y JavierMar haciendo también un buen papel, aunque este último sufrió una pequeña pájara, pero llego a meta que es lo importante.

Mi puesto en la general fue el 51/165 y el 42/103 de mi categoría.

Después, al igual que en la pasada carrera de la playa de la Barrosa, aproveché el día con la familia, echando un buen día de playa.
 

Y esto es todo amig@s, hasta la próxima, posiblemente en la Carrera de Media Mark el próximo 6 de septiembre, si el trabajo y las lesiones me lo permiten.

martes, 15 de julio de 2014

XIII CARRERA POPULAR PLAYA DE LA BARROSA


Prueba que año tras año despierta más expectación entre los corredores de la provincia y  fuera de ella. Con algo más de 700 corredores inscritos esta edición supera a la anteriores con creces y es que Chiclana se vuelca con el deporte, de ahí a que fuera elegida por ACES Europe como Ciudad Europea del Deporte 2015.

Carrera Homenaje al atleta Rafael Carmona Páez, organizada por la Delegación de Deportes, el Servicio de Deportes de la Diputación Provincial de Cádiz y F.A.A. con la colaboración del C.A. Chiclana, la cual puntuaría para el “Circuito Diputación de Cádiz de Carreras Populares” y que tuvo lugar en la Playa de Barrosa a las 9:30h. del pasado domingo 13.

A las 7:30h. quede con el compañero JavierMar para salir desde Jerez, salimos con tiempo, para poder recoger el dorsal, tomar café y calentar tranquilos antes de que se diera la salida.

Sobre las 8:00h. ya estábamos por las inmediaciones, encontrándonos ya con varios corredores. Recogimos el dorsal junto con la camiseta conmemorativa de la prueba y nos fuimos a tomar café. La mañana era fresca y el cielo estaba cubierto, se preveía un mal día de playa pero una buena mañana para correr.
Junto a Fco.Lucas (Nueva Jarilla) JavierMar y JoseCar,(C.A.Fronter) Fran y un amigo del mismo.
 

Una vez tomado el café nos preparamos para la carrera a la vez que saludábamos a otros corredores, JoseCar y Josemi también representarían al club en esta prueba. Pudimos saludar a los compañeros Fco.Lucas y Antonio Sojo del Nueva Jarilla, Yose Garrucho del Maratón Jerez y otros tantos habituales en estas citas.

Después de calentar por el paseo marítimo y por la orilla nos dirigimos a la línea de salida. Nos esperaban 8 kms que se presumían durillos ya que la marea no estaba baja del todo y había verdaderas lagunas por parte del recorrido.

 

Con unos minutos de retraso se dio la salida. Dos vueltas a un circuito de 4 kms. en los que los dos primeros  y el 4º y 5º tendríamos el viento en contra. Empiezo no muy rápido y buscando un hueco entre toda la multitud de corredores para ir cómodo. Aunque parezca mentira, tuve un error de novato, al igual que me paso el año pasado en la Carrera Popular Ciudad de Jerez. No me suelo atar con doble nudo los cordones de las zapatillas y a los pocos metros se me desatan los cordones de una zapatilla. Decido no pararme para atármelos y seguir, pero claro, iba todo el tiempo mirándomelos, el pie me bailaba, me entraba agua, arena… en fin, que ya no iba cómodo.

 

El primer km. en 4’11’’. El tema de los cordones me descuadro y no pude mantener el ritmo. Km. 2 en 4’34’’.No iba para nada a gusto. Km. 3 en 4’26. Cada vez con más lastre en los pies, sobre todo en el izquierdo. Km. 4 (primera vuelta) de un milagro se me meten los cordones, no sé como dentro de las zapatillas y ya no se me salieron mas. Jajaja. En ese km. tendríamos el avituallamiento, pero no me paro ni a coger agua. 4’29’’. En los kms. 5 y 6 son cuando peor voy, donde me pasan varios corredores y donde ni siquiera intento tirar. Los hago en  4’42’’ y 4’51’’ respectivamente. En el 7 y decido tirar un poco y lo hago en 4’37’’ y con todavía bastante fuerza, la cual había estado reservando (y no se para que) durante la carrera aprieto en el ultimo km y lo hago en 4’15’’. Entrando en meta en un tiempo de 35’41’’ los 7,92kms. que finalmente me marco el reloj. Saliéndome la media a 4’30’’. Después de las adversidades con las que me encontré no me puedo quejar, pero con un mal sabor de boca por la carrera tan rara que me salió, donde podía haber dado mucho mas.

 

Mi puesto en la carrera el 227 de 702 en la general y el 45 de 111 en mi categoría (Sénior B)

En la meta y sin esperármelo me esperaban mis dos hijos y mi mujer, con la que había quedado más tarde para echar el día en la playa, pero que llego justo cuando estaba entrando yo en meta (parece que estuve haciendo tiempo para que me vieran entrar jejeje)

En la meta teníamos vasos de agua y latas de coca-cola. Después de intercambiar impresiones con los compañeros y de alguna foto que otra me cambio la ropa de “faena” por la de playa y me bajo a la misma para echar el día con mi familia, que menos mal que abrió el día, porque hizo un día supe veraniego con lo que lo aprovechamos al máximo.

 

Hasta la próxima, que seguramente sea en otra “carrera playera”
 
Agradecer a Fernando Romero Medina el cual tuve el placer de conocer personalmente en meta por el reportaje fotográfico que me hizo durante la carrera.


Gracias campeón por esas magnificas fotos

ALGUNAS FOTOS DE LA CARRERA


viernes, 4 de julio de 2014

I CARRERA SOLIDARIA CABO 1º JESUS GASCON-CAMPOSOTO-SAN FERNANDO


27 de junio, con motivo del Día de la Unidad en el Acuartelamiento de Camposoto de San Fernando se celebro esta Carrera Solidaria en memoria del Cabo 1º Jesús Gascón  con participación de unos 400 corredores entre los que había personal del centro, antiguos miembros del CIMOV Y CEFOT 2.

La prueba tendría comienzo a las 9 de la mañana y el recorrido tendría un total de 6 km. Por el interior de las instalaciones entre asfalto y tierra, mas de tierra y terreno empedrado que asfalto, por lo que más bien parecía un cross.

Había bastante participación a pesar de ser un día laborable (viernes), además de no haber tenido tanta publicidad dicha carrera. Algunos del C.A. Carmona Páez, Yose Garrucho del Maratón Jerez y la mayoría militares.


Junto a Fran en la recogida de dorsales
 

Después de recoger el dorsal y calentar un poco nos fuimos Fran, con el que me fui desde Jerez, y yo a la línea de salida. La salida estaba dividida por cajones en los que se separaba por categoría. Pero realmente la gente se ponía donde se daba la gana. Se da la salida sin previo aviso. Me coge de sorpresa, el gamín aun había encontrado satélite, pero nada más empezar a correr ya pude poner el crono en funcionamiento. Salgo disparado, por delante mía apenas había 13 o 14 corredores, voy además en los primeros metros cogiendo a corredores. El primer km. En 3’48’’. No quería ni mirar el reloj. Me notaba cómodo, pero sabía que iba bastante rápido. El segundo km. En 4’06’’. Sigo manteniendo el ritmo y dejando atrás a muchos corredores. A partir del tercer km. Me vengo un poco abajo y más cuando nos encontramos con una cuesta que se encontraba en el km. 3,3. El tercer km. En 4’13’’. La cuesta la subo sin problemas, a pesar del bajón, incluso paso a dos corredores. Pero no sé que me pasó, que una vez que subo la cuesta y ya en llano, me entra una media pájara, y estoy deseando terminar. Me veo bloqueado. Km. 4 en 4’36’’. Me adelantan los dos corredores que adelante en la cuesta y dos o tres más. Aprieto un poco y me hago el km. 5 en 4’26’’. Me siguen pasando corredores, intento reservar un poco para esprintar en la meta y cuál es mi sorpresa cuando veo el arco de meta en el km. 5,4. La cual estaba situada subiendo otra cuesta. Sprint junto a otro corredor que me pasa y otro que lo dejo atrás. Paro el crono en 22:36 a 4’15’’/km. Quedando el 21 en la general de unos 400 corredores.



En los ultimos metros

 
 

Al finalizar teníamos agua, aquarius, fruta, sándwiches…no faltaba de nada. También pudimos visitar las instalaciones y tirar con un cetme en un simulador.

Después de la entrega de trofeos sirvieron una gran paella y se hicieron distintas actividades. Tanto Fran como yo nos fuimos al finalizar la entrega de los trofeos, trofeos que por cierto se dividieron en dos categorías para masculinos y otras dos para las féminas.

 

Además de una camiseta conmemorativa, dieron un llavero, bolígrafos, lápices, obsequios para los menores. La inscripción que costó 3€ como donativo estuvo bien aprovechada. Acostumbrado a ir a carreras que solo buscan lucrarse a costa de los corredores, esta fue bien distinta. Además resaltar el buen trato y recibimiento por parte de los militares que allí estuvieron, tanto en la organización como los que estuvieron enseñándonos las instalaciones y armamentos con los que contaban.

Espero que no sea esta la única edición y el año que viene se haga una segunda, que sin falta allí estaré.

ALBUM DE FOTOS DEL EVENTO

III CARRERA NOCTURNA COSTAFITNESS


En la noche del pasado 21 de junio se celebro a las 22:30 h. la 3ª edición de la Carrera en ayuda a Cristian, un niño de 6 años el cual padece una cardiopatía congénita sin tronco pulmonar. Prueba  con salida en el poblado de Sancti Petri  hasta el puesto de la Cruz Roja en el paseo marítimo de la Barrosa y vuelta con meta en el mismo poblado de Sancti Petri.  Con un total de 9,2 km.

 Hacía tiempo que no competía (desde el 6 de abril en la C.P. de Guadalcacin) y ya tenía ganas de alguna carrerita. También quería probarme a ver como estaba de forma, que aunque había estado entrenando con regularidad no he llegado a estar bien del todo desde que me opere de mi última intervención quirúrgica allá por el mes de noviembre y después de estar 4 meses recuperándome.

A esta carrera llegaba regular, ya que estuve días previos con un virus que me tuvo con vómitos  y me encontraba apenas sin fuerzas.

Hasta Chiclana fui con José Carlos y Fran. Allí nos encontramos con Francisco Javier. Llegamos con bastante antelación para recoger los dorsales y calentar.






 
A la hora fijada se da la salida. Salgo cómodo, ya que me situé en la línea de salida en los primeros puestos. El primer km. Lo hago en 4’08’’. El segundo en 4’22’’. No iba cómodo en la carrera y sin buenas sensaciones. El tercer km. En 4’31’’. Me van pasando poco a poco corredores. El km. 4 en 4’20’’. En este tramo llegamos al paseo marítimo de la Barrosa, en la que había bastante publico animando. Voy recuperando algunas posiciones. En el km. 5 teníamos el avituallamiento, completo este km. En 4’37’’. Era cuando peor lo estaba pasando, junto con el km. 6 que lo hago en 4’38’’ y coincidiendo con la única cuesta que tendría el recorrido. A partir del km. 5 aproximadamente me pego a un corredor del C.A. Chiclana y vamos juntos hasta el final, uno tirando del otro. Esto me ayudaría y el km. 7 en 4’24’’. El 8 en 4’29’’. En los últimos compases de carrera me van pasando bastantes corredores. El 9 en 4’30’’ y el último tramo, que por cierto una calle bastante oscura hasta llegar a meta a una media de 3’59’’. Entrando en meta en un tiempo de 40:44 a 4’26’’/km. Quedando el 154 de 527 y el 40 de 110 de mi categoría.
 

Con sabor agridulce termine la carrera, ya que me esperaba hacer mejor tiempo los 9,2 km, pero contento porque termine con buenas sensaciones a pesar de haber estado enfermos días atrás.

Al llegar a meta nos dieron agua, coca-cola, bebida isotónica, fruta y la bolsa del corredor con la camiseta conmemorativa de la prueba. También teníamos un pase para un circuito termal en CostaFitness y descuento en las tiendas InterSport.
Luego nos quedamos a cenar por la zona unos pescaitos fritos y de vuelta para Jerez

lunes, 12 de mayo de 2014

DESAFIO DONANDO VIDAS-MARATON SANLUCAR

Eduardo Rangel ha conseguido con su Desafío Donando Vidas 2014 no solo un reto personal casi imposible, hacer 8 maratones en 4 días, además ha conseguido algo mas importante, el reto solidario, que es que miles de personas se hagan donantes de órganos.

El pasado domingo día 4 correría en Sanlúcar, su ciudad natal, la que sería su octava y  última maratón, acompañado por cientos de corredores, de los cuales destacaría la presencia del triatleta David Marquez "Waltrapa" y el montañero Jesús Sevilla entre otros deportistas.

El club al que pertenezco, el Club Atletismo Fronter, no quiso faltar a este reto solidario y estuvo acompañando al amigo Rangel varios integrantes. Representación que en un principio sería de unos diez corredores, finalmente y por culpa de las lesiones tan solo pudimos asistir cinco corredores. Migue, JoseCar, Husky, Sergio y Manuel que aunque oficialmente no pertenece al club es un buen amigo del mismo.

Con el amigo Manuel precisamente es con el que quedo en Jerez para irnos juntos hacia Sanlúcar. Quedamos temprano, sobre las 14:30, ya que nuestra intención en un principio era acompañar a Eduardo en los 42 km. Los demás irían algo mas tarde ya que lo acompañarían menos kms.

Sobre las 15:00 h. ya estábamos en la Calzada, punto donde tendría lugar el evento, exactamente en la fuente junto al paseo marítimo. Allí ya nos encontramos con un gran ambiente y con varios amigos con los que tuvimos el placer de saludar. Manu Sanchez, David Márquez , Jesús Sevilla, Francisco Capitán "Capi"...




Mientras tanto, esperábamos la llegada del gran protagonista de este reto, el gran Eduardo Rangel, que viajaba desde Málaga donde por la mañana correría su séptima maratón. Sobre las 16:00 h. llegó en el microbus en el cual recorrería toda AndalucíaBajó del microbus con una sonrisa y aspecto como si ésta fuese su primera maratón, y es que el tío ya llevaba siete en cuatro días seguidos. Increíble!!!

Después de saludar a los allí presentes, y sobre las 16:30 h.comenzaría con su última maratón. El de por la mañana en Málaga se lo hizo a una media el km. de 5,15. Este esperábamos los que les íbamos acompañandolo que lo iba a hacer mas lento, debido al cansancio, pero que va, el bicharraco empezó con una energía que ni los que íbamos detrás de él teníamos.



Las hermanas Montaño tambien se unieron al reto


Tanto Manuel como yo teníamos la intención de acompañarlo durante todo el maratón, pero finalmente hicimos unos 30 kms cada uno. Manuel los haría seguidos, dando tres vueltas y yo los hice durante las dos primeras vueltas y en la última. MaToro, JoseCar y Husky lo acompañarían durante los primeros 9 km que tenia la segunda vuelta.

A falta de unos 4 km para completar los 42, los que íbamos acompañando a Rangel dejamos de hacerlo y dejamos a petición suya que lo finalizara en solitario.

En la meta lo esperaría su mujer Loli Vidal, sus dos hijas y cientos de amigos.

Eduardo Rangel con este reto, ha conseguido algo que nadie antes había logrado, que es completar 8 maratones en 4 días. En su caso recorriendo toda Andalucía por sus distintas provincias.

Rangel tras conseguir el reto  



Eduardo Rangel, un sanluqueño que hace apenas tres años no hacia deporte y que tenia sobrepeso. En tan solo un año llego a perder 55 kg. y que hace un año se planteo un reto personal al que le denomino DONANDO VIDAS.

Aprovecho para felicitar a Eduardo y a todo el equipo de Donando Vidas no solo por conseguir el reto, sino por lograr concienciar a la gente a que se haga donantes de órganos.

                                                                ¡¡¡ ENHORABUENA!!!